非洲鱼便是说白了的鲢鱼，这类鱼繁育工作能力极强，对自然环境的规定也低，因此在许多 地区都能看到，因此很多人都是提出质疑鲢鱼的营养成分。实际上要是不要吃在空气污染很大的地区生长发育的鲢鱼就沒有一切问题，但并并不是任何人都合适吃鲢鱼，由于其带有较高的蛋白个人体脂肪，因此胆固醇高的人最好是不必服用。

3岁一下的小宝宝最好是不必吃鲢鱼，由于在这个时候，小孩的人体免疫系统还不适感非常的健全，许多 的小孩都是有皮肤过敏的状况。

2.胆固醇多者不适合吃

胆固醇高的人也不可以服用鲢鱼，由于鲢鱼身体带有比较多的人体脂肪、蛋白，非常容易让人的胆固醇高些。

实际上鲢鱼并并不是不能吃，仅仅由于如今空气污染较为大，鲢鱼非常容易消化吸收各种各样物质，因此一旦鲢鱼在环境污染很大的水体中生长发育，身体便会有很多有害物，这就是权威专家劝大伙儿少吃鲢鱼的原因。我们都了解鲢鱼是一种生长发育和繁育工作能力非常强的淡水鱼，它能够和各种鱼混种，因此价钱也较为划算。

调整血压：鲢鱼可以有利于减少血液中胆固醇和中性化人体脂肪，调整血压。

维护保养体细胞作用身心健康：鲢鱼还带有维生素b212，是对体细胞作用身心健康很重要的维他命。

有利于人的大脑和眼睛视力生长发育：鲢鱼带有DHA和EPA，很多研究表明，DHA、EPA有利于人类人的大脑和眼睛视力生长发育。

医治眼病：鲢鱼视黄醇成分高，视黄醇有利于预防夜盲症、眼睛视力减低，有利于医治多种多样眼病。

延缓衰老和防癌：鲢鱼硒成分丰富多彩，硒具备较强的抗氧化性功效，其实际效果是维生素E的50~100倍，具备极强的延缓衰老和防癌功效。

有利于搭建肌肉：鲢鱼也是搭建肌肉者的关键饮食搭配构成部分。不论是健体者，還是尽快恢复的患者，鲢鱼全是非常好的低热量蛋白质来源。