大枣由于其具备补血补气作用而备受大家的钟爱，特别是在在女生月经期内，由于外流很多的血因此根据喝大枣来补充血液。销售市场上大枣分成许多类型，干红枣便是大枣的一类，我们了解孕妇在怀孕期需要补充很多的营养成分，下边就要我们来一起了解一下孕妇在怀孕期能吃干红枣吗?

孕妇进餐大枣是可产生诸多好处的，胎宝宝层面具体表现在推动胎宝宝中枢神经系统生长发育及智商发展趋势，孕妈层面关键有利于补血补气补钙和安神助眠益气养血。

1、 推动胎宝宝中枢神经系统生长发育。大枣中带有十分丰富多彩的叶酸片，叶酸片参加红细胞的转化成，推动胎宝宝中枢神经系统的生长发育。

2、 有益胎宝宝智商发展趋势。大枣中带有营养元素锌，有益于胎宝宝的脑部发育，推动胎宝宝的智商发展趋势。

3、 有利于孕妇补血补气补钙。大枣除带有丰富多彩的碳水化合物化合物、蛋白外，还带有丰富多彩的维他命和矿物，尤其是维他命C，可推动孕妇对铁制的消化吸收。除此之外大枣的补血补气作用，针对血气亏本的孕妇十分有协助。

4、 有利于安神助眠益气养血。孕妇食大枣可具有宁心安神、舒肝开郁的功效。非常是针对医治孕妇心神不宁、产后抑郁症综合症都有一定的协助。

吃红枣尽管对孕妇和胎宝宝都有很大的益处，可是孕妇吃红枣還是要留意适当及其一些配搭忌讳。

1、适当吃枣更健康

孕妇吃红枣还要留意有控制地吃，不然会得不偿失。每日吃7颗大枣就可，一般在孕中期，最好第5月以后刚开始每日服食7颗大枣最好是。

此外，常常吃红枣腹部会非常容易涨气，还非常容易造成 长胖，因此怕胖的孕妈妈们就不必常常吃，建议第二天吃一次。

大枣糖份较高，有孕妇高血糖的孕妇慎食。

3、直接生吃或泡茶

干红枣合适孕妇煮粥或泡水喝，能够具有补阴类别、清肝火益气养血的功效。泡水喝时，最好是将其扒开再冲调，那样有利于维他命C消化吸收。