现实生活中，人口数量踏入人口老龄化，愈来愈多的老人得了心脑血管病症，并且心脑血管病症也变成全国性致死率最大的病症，跨越了癌症。针对现代科学也出現许多 的药品原素来医治这些方面，提升身体的免疫能力，免疫能力提高人得病的概率便会降低，总皂苷便是这类原素，那总皂苷的作用有什么，对人体有什么作用？

总皂甙的作用与功效

1、总皂甙能止咳化痰

止咳化痰是总皂甙的关键功效之一，非常是这些中草药材中带有的总皂甙，这类功效更为显著，像橘梗和远志就全是总皂甙成分非常高的存有，他们的化痰止咳作用也非常优异。

2、总皂甙能退热安神助眠

总皂甙還是一种能立即功效于人类中枢神经系统的纯天然的物质，它能退热，也可以安神助眠，对你类的发烧和多种多样热症都是有一定的减轻作用，此外它对人类的神经衰弱和焦虑情绪等欠佳病症也是有显著的调养功效。

3、总皂甙能提升人体免疫力

总皂甙在进到身体之后能够推动人体内DHA和蛋白的生成，能够推动免疫力细胞再生，也可以提升细胞免疫特异性，能让人体免疫力明显增强，山参总皂甙的这类作用更为优异。

4、总皂甙还能调整肾上腺素代谢

中药甘草中也有一些总皂甙存有，它进到身体之后能够推动身体肾上腺素代谢，能在具有止咳化痰的关键作，此外这类总皂甙还能推动溃疡现痊愈，也可以缓解疼痛，它对人类的胃溃疡也是有一定的医治作用。

人参果总皂苷如何吃

人参果总皂苷营养丰富，在中医药学之中是难能可贵极好药物。人参果总皂苷配搭别的食材来吃也是能够的母亲百度百科这就为您详细介绍人参果总皂苷如何吃。

1、人参果总皂苷土鸡汤

食物：人参果总皂苷、老母鸡、花生仁、生姜片、枸杞子、大枣、盐

作法： （1）将鸡脯肉清洗切割成块。

（2）把花生仁用冷水侵泡大概一个小时，并准备好大枣和人参果总皂苷。生姜切成片。

（3）清洗人参果总皂苷和大枣。鸡肉焯水，去白沫子。

（4）把准备好的原材料都放进炖锅里，浇入适当的冷水，烧煮。

（5）用清小水泡发后的枸杞子添加到锅中，再加适当的盐和花生仁，煮大概两个小时。

（6）带全部原材料都煮开以后就可以。

2、人参果总皂苷瘦肉汤 食物：人参果总皂苷、生猪肉、盐 作法：

（1）把人参果总皂苷洗干净，再把生猪肉清洗后切割成碎屑。

（2）在锅中倒进适当的冷水，把熟度调到火灾。

（3）等锅中的水烧开以后放进人参果总皂苷，过一会再把切碎的生猪肉倒进锅中，把熟度调到小火慢炖，添加适量的盐。

（4）待锅中炖熟以后熄火就可以。