说到西番莲，很多人不了解，可是说的鸡蛋果，有的人是掌握的，它的营养成分是十分非常好的，平常适度的吃一些有治失眠的功效，有较为显著的镇定安神助眠的作用，此外他针对胃痛头痛，或是是发慌尿频尿急，都能充分发挥一定的医治功效，营养成分较为高，也有多种多样碳水化合物和维他命。

1、西番莲别称鸡蛋果，现代科学觉得，西番莲带有的丰富多彩的纯天然特异性成份黄酮素是扣减心烦和缓解工作压力的基本原素，其非凡的舒缓作用，有利于入眠。西番莲有多种多样身心健康作用身心健康作用：纯天然的镇定剂，松驰、镇静神经实际效果佳;治失眠，诱发当然入眠和高质量睡眠，清除头痛，眩晕等状况;缓解焦虑情绪焦虑不安、郁郁寡欢、紧张焦虑所造成的头痛、胃痛、尿频尿急、发慌;改进因紧张焦虑所造成的肌肉痉挛、抽动、疼痛等;缓减紧张焦虑及极度焦虑所造成之全部不适;改进心态极其消沉、精神过度焦虑。

2、西番莲含有身体需要的碳水化合物、多种营养元素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒及其各种各样营养元素。西番莲水果汁中有165种化合物，组成了独特香气。常服用西番莲具备缓解疲劳、美容养颜、生津解渴、促进消化、止咳化痰、缓解便秘、活血化瘀强身健体、提升人体免疫作用、补气补血、缓解疲劳、降血压降血脂、防衰老、抗高血压的作用。西番莲的根、茎、叶有消炎止疼、降血脂降血压等实际效果。

3、纯天然西番莲对神经中枢系统具备繁杂的功效，具备全方位神经稳定功效。可以缓解焦虑情绪焦虑不安、郁郁寡欢、紧张焦虑造成的头痛、水果汁具备生津解渴、缓解疲劳、促进消化、止咳化痰、治肾虚和滋补养生强身健体的作用。西番莲的根、茎、叶均可当药，有消炎止疼、活血化瘀强身健体、补气补血、也有降血脂降血压等功效。

1、西番莲果尽管味儿酸，可是归属于平性水果。身体素质寒性的人也是可以吃的，可是要还记得，哪些东西都不可以过多地吃。适度地吃西番莲果还能够协助耗费，刺激性胃肠呢。

2、肠胃不好的人不适感应多食西番莲果，以防造成 胃酸过多，损害胃肠。

4、西番莲果较为酸，不能吃酸的人最好是不必试着，或是能够自身放糖和纯蜂蜜混和一起吃，减少酸值，改进口味。

5、实际上婴儿还可以吃，可是由于西番莲果里边有籽，因此当婴儿吃西番莲果的情况下一定要当心。