很多人的饮食结构不太好，例如常常暴食暴饮，或是喜欢吃一些重囗味的食材，长期性这般得话，胃肠身心健康非常容易出问题，并且可能会生時间随着着便秘，对于这种问题，最好是的方式 是合理饮食，例如平常能够多吃一些白木耳，吃白木耳可以推动胃肠的肠蠕动，对胃肠身心健康有益处，并且还能够减肥瘦身，假如买回去的是新鲜银耳得话，要学好以下储存方式 。

鲜银耳怎么保存？

新鲜银耳应在荫凉干躁处存储。泡好后的白木耳，吃剩能够控干水份，用保鲜袋包裹放电冰箱储存，但時间不必超出3天。

真实的新鲜银耳，即刚採摘沒有开展生产加工的白木耳含卟啉类光泽物质，服用新鲜银耳后，卟啉类光泽物质会随血液循环系统遍布到身体表皮细胞中。这时遭受太阳光直射，就可能引起日光性皮炎，入皮肤红痒、痛痒，出現红色丘疹和水疱。卟啉类光泽物质还易被咽喉粘膜消化吸收，造成 咽喉水肿、全身不适感、流鼻水、流泪、困乏及呼吸困难等病症。而恰当吃法是将白木耳生产加工制干，其所含卟啉物质会毁坏消退，吃完不容易产生以上病症。

一般来说，销售市场中卖的新鲜银耳全是历经生产加工制干的，因此，大伙儿尽可安心选购服用。

鲜银耳有毒吗？

实际上，销售市场上商品流通的“新鲜银耳”全是历经生产加工，沒有毒的，能够立即煮着吃的。实际上，真实的新鲜银耳确是不一样的，它与一般的白木耳有一定的差别。

实际上，真实的新鲜银耳，即刚採摘沒有开展生产加工的白木耳含卟啉类光泽物质，服用新鲜银耳后，卟啉类光泽物质会随血液循环系统遍布到身体表皮细胞中。这时遭受太阳光直射，就可能引起日光性皮炎，入皮肤红痒、痛痒，出現红色丘疹和水疱。卟啉类光泽物质还易被咽喉粘膜消化吸收，造成 咽喉水肿、全身不适感、流鼻水、流泪、困乏及呼吸困难等病症。而恰当吃法是将白木耳生产加工制干，其所含卟啉物质会毁坏消退，吃完不容易产生以上病症。

而销售市场上所售的新鲜银耳全是历经生产加工解决的，全是沒有毒的，因此，要是弄清了这一定义，就不害怕吃新鲜银耳了。平时见的新鲜银耳，全是无毒性的，因而，能够安心选购，安心服用，他们对的身心健康都大有益处。