枸杞子是一种十分常见的植物中药材，而野生黑枸杞针对很多人而言也是十分普遍的，一般野生黑枸杞生长发育在青海省地区，在其中的的功效与作用十分高，带有很多的原花青素，服用后能够对身体具有预防传染病的功效，而用青海省黑枸杞泡水食用还能够具有保护眼睛明目地作用，对益寿延年也是有非常大的协助。

黑枸杞的功效与作用

1、保护视力

野生黑枸杞对人类的双眼有优异维护功效，平常大家能够坚持不懈用黑枸杞泡水喝，它不仅能防止眼睛视力下降，还能降低青少年儿童假性近视出現，此外中老年群要用黑枸杞泡水喝，还能防止头晕眼花，眼底出血及其白内障和干眼症等多种多样眼睛疾病产生。

2、防衰老益寿延年

野生黑枸杞中带有很多的原花青素和枸杞多糖，还带有多种多样对身体有利的维他命与碳水化合物，这种物质都能滋润人体，提升身体组织体细胞特异性，常常服用能防衰老也可以益寿延年。此外它带有的花型甙也是一种纯天然延缓衰老成份，能帮大家留住青春，让人体维持一种年青的情况。

3、调整神经防止失眠

野生黑枸杞中原花青素的成分非常高，这类物质能够立即深层次人的大脑，能提升大脑神经特异性，也可以维护人类神经细胞不被氧自由基损害，它具备强力的抗氧化性和抗敏功效，平常服用之后能够提升自主神经，防止失眠及其神经衰弱，也可以让大家的逻辑思维更活跃性，现象工作能力明显增强。

4、补肾益精

野生黑枸杞不仅能防衰老，还能补肾益精，它能提升人类的肾脏功能，能够减轻肾虚，而它带有的原花青素则能清除人体内的氧自由基，降低他们对人类肾脏功能的损害，平常常服用能够防止肾虚及其腰膝乏力。此外野生黑枸杞中的原花青素和营养元素硒还能避免细病变，也可以抑止肿瘤细胞再造，对如今人类多发的癌症有很显著的防止功效

黑枸杞泡水食用及恰当的吃法：

野生黑枸杞能够立即服用或煮茶，当药，泡药酒(泡药酒能够即泡即饮，但好的泡一个月后在食用实际效果更强)。

成人每日3-6克黑枸杞泡水(即每日服用5-10粒野生黑枸杞最好。青海地区的野生黑枸杞大约一克为3-5粒，别的地区则一克十几粒都是有。不一样地域不一样，青海省的天然的黑枸杞较大，质量好的)，干吃5-10克上下的枸杞子较为适合，还可以依据自身服食情况调整总数，达到效果最好才行;既能够放到口中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效。泡茶食用，不适合高溫冲调(建议6零摄氏度上下温开水为宜)。

黑枸杞泡水色调会因为水体的PHP值不一样而造成蓝色调或是蓝紫色等不一样色调，这是由于黑枸杞中含有一定的原花青素的原因。饮用水冲调呈深蓝色(弱碱性水)、纯净水冲调呈蓝紫色(中性化水)立即食用，冲调5-6遍，野生黑枸杞中的合理营养元素所有浸取，直到水变成乳白色才行。