白木耳是一种能够 养颜美容的食材，许多 女性朋友会常常喝白木耳来美容护肤，使皮肤有延展性，皮肤类型越来越越变越好，还能够提高身体抵抗能力等许多 作用，糯耳很多人还不掌握，糯耳也是白木耳的一种，糯耳也叫丑耳，黄耳，黄木耳等，糯耳也是有很多种营养，糯耳和白木耳哪一个营养成分好？接下去我们看来一下吧。

一.糯耳介绍

糯耳为细菌绿色植物门细菌,别称黄木耳、茂若色尔布(藏语)、金黄色白木耳、黄耳、脑耳.糯耳子实体散生或聚生,糯耳是白木耳的一种,表层较光滑;逐渐长大了至完善前期,耳尖部契形,上端凸凹不平、歪曲、肥大,形同脑状或不规律的裂瓣状、內部组织丰富.完善中后期中后期,裂瓣有深有浅.中后期,一部分裂瓣丰富,一部分组织绵软;中后期,组织呈纤维,乃至变为空壳子.子实体的色调成艳丽的橘色、橙黄色、乃至桔红色;药用价值和美容护肤的商品呈近乳白色.糯耳,只有在大山特殊的地区种植.生长发育在杜绝环境污染,太阳充足的自然环境下.质量绿色天然,口味正宗.

糯耳,朵形精巧,花瓣密实度.其色调金黄色,因其形近人的大脑,别称脑耳.金耳带有丰富多彩人体脂肪,蛋白和、硫、锰、铁、镁、钙、钾等营养元素,是一种营养成分养生食材,并可做为药用价值.金耳的滋补养生营养成分好于白木耳、木耳等胶原纤维食用菌,是一种理想化的高級筳宴美味。

二.银耳功效

1.清热解毒健胃消食

白木耳也是一味滋补养生灵丹妙药，特性是滋养而不腻滞，具备健脾健脾开胃、养血清肠排毒、助眠健胃消食、健脑、养阴清热、润肺之功，对阴虚火旺不会受到参茸等湿热滋补养生的患者是一种优良的滋补品。

2.润肠

白木耳含有甲基纤维素，能够 推动肠腔的肠蠕动，促进消化，避免便秘。能够 润化肠胃，刺激性大便。维持肠内排泄物潮湿，便于润肠。

3.养肝祛毒

白木耳含有维C，有利于肝脏祛毒清除人体内长期性沉积的内毒素，提高身心健康。提升细胞免疫的特异性，清除身体的有害物。

4.润肺止咳益气养血

银耳与烹饪菜式的木耳均属黑木耳科绿色植物，是内寄生在潮湿、腐烂树杆上的食用菌菌种，有机化学银耳带有丰富多彩的蛋白、含糖量和维他命，中华民族医药学觉得：有机化学银耳有润肺益气养血、补阴止咳化痰之作用。

5.提高免疫力

白木耳能避免钙的外流，对成长发育十分有利；因含有硒等营养元素，它能够 提高机体抗肿瘤的免疫能力。

6.减肥瘦身

白木耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，进而做到减肥瘦身的实际效果。

7.养颜美容

白木耳颇具纯天然特点胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够 护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。

三.糯耳和白木耳哪一个营养成分好？

糯耳与白木耳的营养成分哪家好

糯耳的营养成分比较好。