白木耳也就是大家熟识的银耳，它是大家认可的身心健康食品，无论老老少少，平常多吃一些白木耳全是很有益处的，在日常生活中，白木耳是众多美女们的最喜欢，大伙儿常常会用白木耳熬粥来吃，那样吃具备非常好的养颜美容作用，大家都知道，干的白木耳一般是较为硬的，因此在制做以前一定要自来水将其泡开，那麼白木耳一般要泡多久呢？

白木耳一般要泡多长时间最好是？

1、白木耳煮以前要泡多长时间

实际上，泡银耳一般要泡三四个钟头。泡银耳非常简单，先把白木耳放进冷水中侵泡三四钟头，随后摘净根处的残渣，用冷水洗几回，烹调前小水泡发，把白木耳根朝上放，把水彻底侵泡白木耳，那样再静放大概三十分钟。

另外，泡银耳大部分家中选用热小水泡发的方式 。由于热小水泡发的速度更快，能够迅速地应用，这类方式 被一些家庭主妇所钟爱。但实际上这类开水发白木耳的方式 是不足取的。它会影响白木耳涨发的总数并且也会影响白木耳的泡开品质使其口味粘软。白木耳食前先用温开水侵泡1钟头上下，待其发透后，掐掉底版及残渣，用力掰成小朵就可以蒸、煮、炖等。恰当的泡开方式 是，用冷水（冬天能用温开水）泡开，泡开后应除掉未打开的非常是这些呈浅黄色的一部分。

2、白木耳用电饭锅煮的作法

2.1、煮大概10分钟水沸腾情况下，需要把盖子开启煮。

2.2、此刻借机添加老冰糖、枸杞子等原材料，再次煮至白木耳酥烂。

2.3、盖上盖子，调到隔热保温方式，隔热保温半小时。

3、白木耳用压力锅煮的作法

3.1、将白木耳和水依照1：3的占比放进压力锅中，能够添加少量枸杞子。

3.2、直到压力锅喷气式飞机后，再文火煮一会。

3.3、待冷却水的情况下开盖子，放进老冰糖，顺带观查一下是不是需要放水，盖上盖子再次煮。

3.4、喷气式飞机后大概10分钟，熄火，焖一小会，就可以吃完。

4、白木耳合适什么样的人吃

白木耳是一种纯天然身心健康的食品，一般来说，白木耳合适一般人服用。可是，吃白木耳还要有一定的留意，并并不是一切一个人都能够服用白木耳的。

白木耳特别是在合适阴虚火旺、老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力下降、体质虚寒、内火旺充沛、虚痨、癌症、风热咳嗽、肺燥干咳嗽、女性月经不调、胃病、大便不通畅病人服用。

白木耳还适合高血压病、动脉硬化、肺心病、咽喉干燥、喉咙沙哑、眼底出血、慢性肾炎病人及其身体羸弱、营养不良、病后生完孩子孱弱、老人皮肤干造成的发痒者服用。

此外，白木耳不宜风寒者，由于白木耳能清肺润肺，出尿症、糖尿病人也应谨慎使用；白木耳也不适合大家临睡前服用，以防血液粘稠度提高。