墨斗鱼具备补虚，补阴补血补气的功效，因而非常合适产后的孕妇吃，此外墨斗鱼也有催奶的功效。谈起墨斗鱼坚信一些人都是一些生疏，实际上如今墨斗鱼早已做为普遍淡水鱼接到大量人的热烈欢迎了。虽然墨斗鱼对孕妇有滋补养生催奶的功效，在其中怎么做才算是更为重要的。下列便是基本信息，来了解一下吧。

哺乳期间吃墨斗鱼，建议不必添加辛辣食物的调味品，如朝天椒、酒、胡椒粉等，这种辛辣食物东西会造成小宝宝上火拉肚子。小量的酒可推动分泌乳汁，对宝宝亦无影响;但过多时，则会抑止分泌乳汁，也会影响宫缩，故应酌量少饮或不饮。

2.不用小茴香

哺乳期间吃墨斗鱼，建议不必添加小茴香，由于小茴香是属温燥的东西，可助内火，易使母亲容易上火，出現口舌生疮，大便不通畅或生痔疮，另外也可根据奶水使小宝宝内火加剧。

哺乳期间吃墨斗鱼，建议少盐低油，在哺乳期间，母亲饮食搭配吃的过咸或是过油腻感，都并不是母婴护理的作法。奶水里带有盐份，纯母乳喂养的母亲每日的食用盐量以不超过平常人的标准——6克为宜。

4.催奶墨鱼汤

墨斗鱼带有丰富多彩的蛋白质食物、人体脂肪、维生素D、维生素b2、钙、磷、铁、锌等矿物和多种营养元素，哺乳期可以做一些墨鱼汤来催奶。

原材料：墨鱼干一只(大的一整只)、新鲜虾或虾干6-8个、猪排骨300克、米酒水20克。

作法：

1、锅中放进水，添加几丝姜，再放进清洗的猪排骨汆烫去鲜血储备用。

2、墨鱼干用剪子裁成一厘米宽上下的条形，放进水里侵泡三十分钟;留意墨鱼骨也不必丢掉。

3、炖锅中放进1000Ml上下的水，另外添加猪排骨，墨鱼骨和墨鱼干。开火灾煮至烧开后转小火慢炖2钟头。

4、最终放进新鲜虾(如果是虾干跟墨斗鱼另外放)，再次烧煮20分钟，放盐调料就可以。