红心柚是十分火爆的一种新鲜水果，里边的液汁十分多，并且吃起來味儿很美味，最关键是柚子的营养也很丰富多彩，除开含有水份以外，还带有维C及其多种多样营养元素，平常我们吃柚子沒有过多的注重，并且吃柚子对身心健康也是有许多益处，但大家都了解，女性在生理期有很多食物禁忌，那麼此刻能否吃柚子呢？

生理期能吃柚子嘛？

生理期能吃柚子吗？生理期不可以吃柚子。

由于女士在生理期不适合吃寒凉的食材的，由红心柚是归属于寒凉的新鲜水果，假如在生理期服用过多的红心柚，或是是生理期前后左右服用得话，也是不适合的，会抑止血液的运作，那样的话，就非常容易造成女士在生理期造成难受，如经痛。除开女士在生理期不服用红心柚以外，针对脾胃虚弱者、肾阴虚燥咳者也是不适合服用的。

尽管女士在生理期不可以吃柚子，可是在平时中吃柚子确是有许多的益处，下列详细介绍下吃柚子的好处，建议女士们何不在非生理期的服用：

1、维护心脏

每日吃一个红心柚，可以合理的减少身体当中的坏胆固醇及其甘油三酯。非常是暗红色的红心柚针对心脏身心健康实际效果更强，由于他在其中带有的还原剂高些。

2、去色斑

皮肤专家历经研究发现，红心柚当中带有丰富多彩的维他命C，这类物质可以合理的令皮肤当中的色斑减低。所以说，红心柚也是一种非常好的美容产品，将红心柚割开以后浇上一些纯蜂蜜，随后轻轻地的擦抹、推拿皮肤，那样可以非常好的皮肤美白。

3、增强抵抗力

红心柚能合理的协助人体消化吸收优质蛋白质及其铁制，针对人体十分的有益处。此外红心柚只中带有比较多的纯天然叶酸片，这针对已经备孕期或是是怀孕期的女士十分的好，能合理的防止贫血出現的可能，而且针对宝宝发育也是有非常好的推动作用。

4、紧致皮肤

红心柚当中所带有的很多维C，不但可以具有去色斑的功效，另外还可以令的皮肤更为的紧实，维持在一个最好的情况。这主要是因为维他命C这类物质针对人体代谢胶原蛋白粉具备十分关键的功效。常常服食红心柚，可以令的皮肤越来越更为的丰腴和光滑，具备非常好的肌肤护理功效。

5、有益于减肥瘦身

营养学家研究发现，不在改变别的饮食结构的基本以上，每日在餐前吃一个半红心柚，随后坚持不懈十二周以上的時间，可以具有很好的减肥瘦身功效。怎么会出現这类状况呢？关键原因便是因为红心柚当中所带有的一种化合物可以合理的加速人体脂肪开展点燃，因此红心柚也是一种纯天然的减肥的水果。

6、治疗糖尿病

吃过红心柚的人都了解，红心柚当中含有一种与众不同的苦涩味，不必看不上它不太好，这类苦涩味物质也就是柚皮素针对人体具备非常好的养生保健的功效。柚皮素可以合理的协助治疗糖尿病，可以合理的提升身体针对甘精胰岛素的敏感度。所以说，常常服食红心柚可以具有非常好的治疗糖尿病的功效，是一种很好的健康保健新鲜水果。

7、降低中风

全新研究发现，红心柚当中带有一种黄酮类化合物，这类物质可以合理的减少大家身患中风的可能性。这类还原剂在的人体当中可以具有提高血管作用及其消炎的功效，常常服食可以非常好的维护的人的大脑。试验发觉，常常吃柑桔或是是红心柚的女士，身患中风的可能性将极大地减少。