椰子鞋是普遍的新鲜的热带水果，营养成分较为高，对孕妇而言，适度的吃一些椰子鞋是十分有益处的，它里边带有身体需要的多种多样碳水化合物和矿物，可以合理的防止孕妇在平常日常生活之中出現便秘的状况，对孕妇而言，它也有一定的美白皮肤的实际效果，在防止怀孕期间出現流感层面功效也是非常好的。

椰子鞋含有身体需要的十八种碳水化合物、钙、锌、锰、铁、维C等微量元素，中医学觉得，椰子肉味甘，性温，椰子汁味甘，温性，椰子汁有生津、利湿等功效。椰子鞋所含有的营养元素，对胎宝宝的生长发育也很有益，所以说孕妇能吃椰子鞋。

1、避免孕期便秘。

孕妇常常服用椰子鞋，还能更强的预防便秘，新鮮椰子鞋及椰子汁可以具有促进消化的功效，能给孕妇清除便秘产生的不必要不便，维持心情舒畅!

怀孕期，孕妇的脸部在所难免造成黑色斑、雀斑。椰子汁含有的微量元素能防止黑色斑和雀斑的造成，改变皮肤因血液循环系统越差而出現的暗黄状况，使肌肤美白;可推动胶原蛋白粉及弹性化学纤维再造，升级年久的体细胞角质层，增加皮肤光洁。因此孕妇常常吃椰子鞋及喝椰子汁，不但能够让自身好看，还能补充胎宝宝需要的营养成分。

在流感季节，孕妇也很容易感冒。感冒发烧让自身以及不舒服，情绪不尽人意。椰子汁含必不可少营养元素铁、锌、铜、锰含常量元素钙、磷、镁

铁是造血功能原材料，铜与vc是防止“流感”最好拍挡。所以说孕妇常常服用椰子鞋及椰子汁能尽快预防感冒，给你流感季节不感兴趣。