孕妇在怀孕的情况下有好的忌嘴的，可是很多人都不清楚实际上白木耳孕妇是能够服用的，白木耳具备健脾易气，美容护肤，推动宝宝发育的作用，因此 孕妇在怀孕的情况下适度的吃些白木耳不但对宝宝好并且对本身也拥有 非常大的益处。那麼孕妇在怀孕的情况下吃白木耳到底对本身和宝宝有什么益处呢?

白木耳含有纯天然天然植物胶原纤维，有滋阴养颜的功效。许多孕妇在怀孕期脸部都会生一些黑斑，服用银耳红枣汤可以预防这种黑斑的产生。

2、润肺易气

白木耳有润肺养血的功效，长期性服用可以提高机体的免疫力里，增强抵抗力，促使孕妇得病的概率大幅度降低，确保孕妇和胎宝宝的身心健康。

3、推动宝宝发育

白木耳中含有维他命D，可以预防优质蛋白质的外流，可以推动胎宝宝的骨骼生长，防止新生婴儿低钙血症的产生。白木耳90%是胶原蛋白粉，孕妇服用能够减轻皮肤干，嘴唇起皮，可是，不建议孕妇服用过多，要有效均衡配搭饮食搭配，才有利于胎宝宝的身心健康。

白木耳中的胶原蛋白粉特别是在丰富多彩，服用以后可减轻皮肤干、嘴唇起皮，是秋冬季时节孕妇的纯天然护肤品。

5.预防黄褐斑

白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。许多孕妇都是发觉自打怀孕之后，脸部就长出了黄褐斑，这关键是由于孕妇在怀孕期雄性荷尔蒙的转变促进身体色素临时提升，因而，孕妇何不服用些白木耳来预防黄褐斑。

白木耳有健脾安神助眠的功效，是秋冬季食补的上品上品。并且其含有维他命D，能避免钙的外流，对胎宝宝的成长发育十分有利。怀孕期间维他命D欠缺，可影响胎宝宝的骨骼生长，并能造成新生婴儿的低钙血症和牙发育不全。