荷兰豆是很普遍的一道蔬菜水果，荷兰豆中带有丰富多彩的微量元素，在其中的蛋白，人体脂肪和糖原成分也比较丰富，钙铁锌和膳食纤维素类也是非常好的，因此 在平常十分受人热烈欢迎，荷兰豆中的多种多样营养元素能够，刺激性骨髓造血的组织，孕妇吃荷兰豆是非常好的。

孕妇可以吃荷兰豆。荷兰豆的营养元素非常丰富多彩，包含蛋白、人体脂肪、糖原、钙、

磷、铁及膳食纤维素、类胡萝卜素、维生素b21、维生素b22、维C和氰甙、破骨细胞等多种多样身体需要的营养元素。荷兰豆气芳香而不串，性柔和而色微可以健脾化湿，主冶脾虚兼湿，水肿，腹胀肚泻，细菌性痢疾。荷兰豆还带有人参皂甙、尿毒酶和多种多样血蛋白等与众不同成份，具备提升人体免疫工作能力、提高抗病性工作能力、激话网织红细胞，推动Dna的生成等作用。

荷兰豆带有多种多样营养元素，刺激性骨髓造血组织，降低粒细胞的毁坏，提升造血机能。孕妇服用荷兰豆能合理补血补气造血功能，防止产后贫血。但荷兰豆带有血球植物凝集素，假若半世半食吃，通常造成头晕目眩、恶心想吐、呕吐等。炒食时尽量慢火煨煸，煮熟煮透，使这类有毒物质在高溫下转性降解，即可安心安全性服用。此外孕妇一次不能服用过多，不然会产生腹胀，易胀气，让人很慢。

1、强生公司健身

荷兰豆中含有钙、磷、镁，是身心健康生长发育的基本确保，孕妇吃荷兰豆能补充人体需要的工作能力和营养元素，进而推动身心健康发展趋势。

2、防止贫血和补血补气

荷兰豆含有的铁，有造血功能、补血补气的作用。荷兰豆中还带有维生素B12，有推动凝血功能的作用，在孕妇分娩时孕妇有可能很多流血，因此 孕妇应服用一些含有维生素B12的食材来补血补气，而荷兰豆就是挑选之一。

3、提高人体免疫力

荷兰豆含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维、铁及多种营养元素等成份。孕妇服用可提升人体的抵抗能力。

荷兰豆带有身体所必不可少的营养元素锌，每豪克中成分达2.69mg。锌是保持生殖器官和性机能一切正常生长发育的关键物质，是眼睛视力生长发育的关键原素。孕妇服用荷兰豆可使保护眼睛。

5、促消化，提高胃口

荷兰豆含有蛋白和多种多样碳水化合物，孕妇服用能健脾养胃，调整胃口，解暑清喉。

6、防止高血糖

荷兰豆中常含的胃蛋白酶抑止物在身体有降低血糖的功效，血糖高的孕妇可适度服用。