雪里红性柔和、味辛、甘、有丰富多彩的膳食纤维素、维他命和碳水化合物、蛋白等营养元素，因此女士在怀孕期是可以吃雪里红的，在怀孕期间服用雪里红，能醒脾健脾开胃，还有益于消除水肿，能够 改进怀孕期间烧心症状，还能够减轻怀孕初期时恶心想吐、呕吐等消化道症状，并能改进怀孕期水肿。文中详细介绍了孕妇吃雪里红的益处，一起来了解一下吧。

一 孕妇可以吃雪里红吗：

回答是毫无疑问的，孕妇自然是可以吃鲜笋的。鲜笋自身便是一种蔬菜水果，其由于营养元素类似别的的蔬菜水果，并且也是归属于深棕色的翠绿色食材，因此，合适孕妇吃。在挑选吃鲜笋的情况下，建议孕妇能够 选购新鮮的，不必选购那类生产加工之后的成包的鲜笋，这些加工品不清楚添加剂有什么。

二 孕妇吃雪里红的益处：

1、醒神醒神：雪里红带有很多的抗坏血酸(维他命C)，是特异性较强的复原物质，参加机体关键的氧化还原反应全过程，能提升人的大脑中氧含量，激起人的大脑对氧的运用，有醒神醒神，消除疲惫的功效。

2、祛毒消肿：雪里红有祛毒之功，能抗染和预防传染病的产生，抑止病菌内毒素的毒副作用，推动伤口修复，能用来輔助医治感染病症。

3、健脾开胃助消化：雪里红腌渍后有一种独特鲜香和香气，能推动胃、肠消化吸收作用，提高胃口，能用来健脾开胃，促进消化。

4、清目利膈：宽肠润肠雪里红组织较又粗又硬，带有胡罗卜素和很多服用甲基纤维素，故有清目与宽肠润肠功效，可做为眼科病人的饮食疗法上品，还可预防便秘，尤宜在老人及习惯性便秘者服用。

5、减肥瘦身作用：雪里红還是减肥瘦身的翠绿色食材意味着。其可推动排出来囤积废料，清洁人体使之清新干净。清除身体囤积废料与内毒素的另外，还可以补充维生素和矿物，激起身体原来驱动力，促消化，消化吸收，排出来的规律性化。对提升减肥瘦身速率很有实际效果，还兼顾耐老化的作用。

6、排铅作用：维他命C与铅融合转化成难溶解水的物质，进而随排泄物排出来身体之外，进而排铅。而雪里红为含为维C食材之一。