做月子期内的女士，在日常生活及其饮食搭配上都是有许多常见问题，做月子期内是可以吃一些新鲜水果的，但提示大伙儿留意，吃苹果的情况下一定要完全洗干净，此外千万别吃都还没完善的新鲜水果，不然非常容易出現腹泻，以便保险起见，能够把新鲜水果烫一下再吃，那麼做月子期内的女士是不是可以吃苹果呢？

坐月子孕妇可以吃苹果吗？

苹果是平时所闻的新鲜水果，不论是怀孕期间還是生完孩子是常常服用的。新鲜水果并并不是凉性食物，月子期间是能够服用的。许多妈妈在问，苹果做月子期内能不能吃？做月子苹果如何吃才好？

高级营养师：做月子不可以偏激的路面，如传统式坐月子风俗习惯觉得月子里不可以吃苹果，因此许多妈妈们月子里就确实一点新鲜水果也没有吃。新鲜水果带有多种多样微量元素，哺乳期间摄入充足平衡的营养成分，才可以确保代谢充足的奶水。因此 ，月子里孕妇是可以吃苹果的。

做月子吃苹果的益处：

1、润肠身体排毒。生完孩子新手妈妈健身运动不够，胃肠作用不太好，便会非常容易导致便秘。而苹果带有很多的含有钾、钙等原素，可以协助排泄物代谢出来，为肝脏排毒。

2、助睡眠补血补气。苹果含有磷和含铁，可以协助睡眠质量不好或血气不足的母亲助睡眠补血补气。

3、调整情绪。有医疗数据说明，每日闻一闻苹果的清香，能够防止心情低落。

4、防止蛀牙、合理抗过敏。苹果中的苹果酚能够防止牙齿蛀牙，抑止过敏症状，有一定的抗过敏功效。

5、养颜美容、减轻生完孩子疲惫。苹果中的维他命C能够抑止身体色素的产生，而苹果带有的含糖量、钙离子、阿拉伯胶等微量元素能够中合身体的酸碱性血液，减轻身体疲乏。

做月子吃苹果的常见问题

1、苹果不可以和海货一起服用，非常容易造成便秘。此外，还不可以和萝卜和红萝卜一起服用

2、血糖值较高的母亲，苹果不可以服用过多。

3、月子期间吃苹果，宫主建议能够将苹果清洗削皮吃，或切割成一块块用开水烫一下再吃。

4、生完孩子最开始的几日，建议不必服用凉性水果，苹果是温性水果是可以吃的。

5、苹果的服用時间建议在二餐中间或餐后。