做月子期内的女士，在第一个周的情况下是最痛楚的，此刻的人体十分孱弱，并且非常容易随着着疼痛，比较之下，来到第二周的情况下，心身都是好许多了，但此刻還是要非常当心，饮食搭配上一定要留意有关忌嘴，例如辛辣食物刺激的食材還是不能吃的，那麼做月子第二周的情况下吃点什么会比较好呢？

孕妇第二周吃啥比较好？

多吃补血食物

进入生完孩子第二周，新手妈妈的创口基本上已经痊愈了。历经上一周的用心调养，食欲应当拥有显著的转好，这时候新手妈妈能够刚开始多吃补血食物，调理气血。

新手妈妈平时应多吃些含有造血功能原材料的蛋白质食物、及其必不可少的微最原素如铁、铜、叶酸片和维生素b2，2等营养成分的食材，如蛋白质食物、小动物血、鱼、虾、蛋类食品、豆类食品、木耳、黑芝麻粉、大枣及其新鮮的蔬菜水果、新鲜水果等。

胃口不适合过多

肯定不能暴食暴饮，要还记得控制胃口。生完孩子过多的饮食搭配除开能让新手妈妈在孕期体重增长提升的基本上进一步肥胖症外，针对产后的恢复也没什么好处。假如新手妈妈采用纯母乳喂养小宝宝，母乳许多，食嗽能够比怀孕期间稍增，数最多提升1/5的量；假如新妈妈的奶水量恰好够孩子吃，与怀孕期间等Ift就可以；要是没有母乳或者不提前准备开展纯母乳喂养，胃口和非怀孕期间类似就可以了。

催奶应由浅入深

新手妈妈生完孩子的饮食疗法，也应当依据生理学转变特性由浅入深，不适合急于求成。尤其是不久孕妇分娩后，肠胃并未修复，乳腺才刚开始乳汁分泌，乳腺管还不够顺畅，不适合服用很多油腻感催奶食品。在烹饪中少使用油炸，多取易于消化的带汤的铁锅炖菜，食材要以口味淡主导，少食寒凉食物，防止进餐影响分泌乳汁的麦芽糖等。红糖姜水、牛乳、豆桨、小米汤、老母鸡汤、骨头汤、鱼头汤、虾仁、猪脚、老母鸡、花生仁、大豆、金针菜、鲫鱼、草鱼、墨斗鱼等均为下乳上品。别的也有如牛肝、豆类食品、赤小豆、扁豆、黄瓜、花生仁、白芝麻等。黄瓜可炒蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

去水消肿

虽然侮天的小便量也许多，可是总感觉的身上還是很肿的，因而，消水利工程肿也变成新手妈妈生完孩子前期健康保健的一个关键任务。应多补充些有利于消肿的食物，另外也要留意食材的特性。