榴莲果是一种知名的新鲜的热带水果，它的果子是一种浅黄色，还会继续传出一种异味，这也造成了很多人不容易吃榴莲。可是榴莲果本身有很高的营养成分，可以补充身体的血气，用来煲汤是更为大补的。很多人减肥瘦身的情况下全都害怕吃，那麼做为营养成分非常高的榴莲果，那麼已经减肥瘦身的人能够吃榴莲吗?

榴莲果味道较为的明显，但是营养成分确是很高的，榴莲果常被作为一些病人、生完孩子女性滋补人体的一种滋补品。尽管榴莲果含有的淀粉质较为的多，但脂肪率确是十分的低，用它来替代晚饭或早饭得话，会具有非常好的减肥瘦身之作用，所以说，正处在减肥瘦身期内的女士是能够吃榴莲的，不但不容易长胖，还具备一定的减肥瘦身之作用。

习惯性的多吃一些榴莲果，能够减轻女士在生理期出現的经痛的状况，针对备受经痛困惑的女士而言是一种十分非常好的食材;除此之外，它能够合理的改进女士腹部寒性的状况，但是说成虚寒体质者更为理想化的一种滋补品。

但是，榴莲的好处尽管这般多，却不能一次性吃的过多，不然人体会出現躁热，还会继续出現“容易上火”的状况。在吃榴莲时，何不另外多喝一些盐水，或是是些其他水份较多的新鲜水果开展均衡，例如普遍的甜瓜梨、苹果等，能非常好的清除身体躁热。

由于榴莲热量大，并且非常容易造成身体燥热，还会继续因胃肠没法彻底消化吸收而造成“容易上火”。晚上吃会加剧晚上睡觉胃里压力，影响睡眠质量。尽管榴莲果蛋白、脂肪率也不高，生糖指数值约为42，也算不上很高，但在所含成份中，有2/3是糖。

针对高血糖、有高血压或是低血压、心脏功能不佳、消化道溃疡的人而言，吃榴莲仍需慎重，最好是能减食量再吃榴莲，以防摄取发热量超标准，加剧原来病症。

假如不小心榴莲果吃过多，以至热痰内困，呼吸不畅、面部潮红、胃涨，建议何不马上吃好多个菠萝蜜解决。由于菠萝蜜属至寒之物，可抑制榴莲果之热。也有，也能用榴莲皮 盐水煎服。