刚产后没多久的女士，全部人的身体是很孱弱的，特别是在生孩子过程中会外流许多血，因此 生完孩子非常容易出現贫血的状况，并且此刻的人体很比较敏感，因此 略微受点凉便会造成非常大的伤害，此外生完孩子女士在饮食搭配上还要需注意，许多人到做月子的情况下非常想吃零食，那麼此刻有哪些零食可以吃呢？

孕妇能够 吃啥零食吗？

爱吃零食的妈妈们在做月子期内假如不能吃零食，会感觉很痛楚吧。实际上在做月子期内是可以吃一些零食的，但是像辣皮这类含有防腐剂、对胃肠有非常大刺激的零食還是不必吃完。坐月期内免不了无趣，用一些健康的零食消磨时光，不妨一试呢？

1、紫薯糕点

紫红薯是促消化的上品。做月子期内由于活动受到限制，许多女士都是产生便秘、大肚等病症，紫红薯带有很多的甲基纤维素，能够 推动肠胃肠蠕动促进消化，在做月子期内即使运动强度降低也不必担心会生胖。

2、红豆馅

做月子期内闷在家里最合适吃的零食便是红豆馅，没经能够 补充动能还能够补血补气。并且甜点能够 让的情绪变好。

3、淮山药

淮山药特别适合生完孩子体质虚弱的女士服用，健脾胃益肾还能够健胃消食、促消化。假如感觉独立吃山药的口味并不是很好，能够 将淮山药切成片煎炸一下，既美味可口又身心健康的淮山药就搞好啦。

4、鱿鱼丝

海鲜产品零食如鱿鱼丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片等，一般带有丰富多彩的钙、磷、含铁，对骨骼生长和造血功能十分有利。

做月子吃零食常见问题

1.最先要提示妈妈们便是在看电视剧的情况下最好是不必吃零食，由于专注力全在电视上非常容易吃过多。

2.尽可能挑选在二餐中间的闲暇时间吃，终究零食不可以替代正餐。

3.月子期间吃的零食一定要在靠谱的方式选购，可以自身亲自制做是最好是的，食品健康安全更有确保。