如今许多的人会挑选饮茶这一种饮品，来做到保健养生的功效。而茶中带有的独有的物质茶氨酸，能够合理的减轻人体自由基的空气氧化，并减少血液中的血糖值血糖成份，针对这些有高血压等的患者是一种非常好的健康饮品。而针对茶氨酸这一物质，不一样的茶品种其成分也不一样，那麼什么茶的茶氨酸成分最大呢?

中国茶由于制作工艺和发醇水平的不一样，分成了六大茶类，这在其中，仅有绿茶叶是归属于不发酵茶的，白牡丹茶和白茶归属于轻发酵茶，乌龙是半发酵茶，而绿茶黑荼分别是全发酵茶、后发酵茶。因为绿茶叶不历经发醇，保存了大量的纯天然物质，因此 茶氨酸成分最大的茶便是绿茶叶了。而像绿茶为全发酵茶，因此 茶氨酸成分是至少的。

茶氨酸具备强抗氧化和生理学特异性，对人体自由基有较强的消除实际效果，能够抑止心血管疾病、防止医治辐射源损害、防癌抗癌，还可以护肤美容、有利排尿缓解疲劳、清目保护牙齿。所以说，针对这种作用，绿茶叶是最强劲的，其他茶系都不可以类比的。但是这不是意味着茶氨酸成分低的绿茶就没什么健康保健作用了。

一、茶氨酸成分最大的荼叶

在各式各样的荼叶之中，带有茶氨酸数最多的毫无疑问便是叶子绿茶叶了，最先我们需要留意，不一样的荼叶中的茶氨酸成分也不是太的了，一般来说假如茶叶发酵越多，那麼便会造成茶氨酸转换的也越多了，因而挑选非发醇的荼叶比较好，另外也要挑选新鮮的荼叶，此刻就可以发觉，叶子绿茶叶的茶氨酸成分是最大的哦。

二、茶氨酸的作用

我们挑选服食茶氨酸，益处是十分非常好的了哦，最先是能够协助我们具有推动心血管健康的功效了，另外针对降低血脂也是有益处的，并且针对我们的肝脏身心健康也是有益处的，能够非常好的协助我们提高身体免疫力，抵挡多种多样的病症，因而坚持不懈去服食茶氨酸就很好，大伙儿不必错过了。

三、茶氨酸的副作用

尽管茶氨酸是非常好的了，可是在服食茶氨酸的情况下也是非常容易出現副作用的了，那样是会对我们身心健康导致影响的了，最先针对茶氨酸是不宜我们很多服食的，那样就非常容易造成我们出現腹泻的状况，会造成我们的胃肠身心健康遭受影响，另外茶氨酸是会影响我们睡眠质量的了，因而在临睡前用茶氨酸也不宜哦。

发觉自身茶氨酸是非常好的了，能够非常好的协助我们维护胃肠的身心健康，并且还能够挑选服食茶氨酸来具有健康养生的功效，而在叶子绿茶叶中的茶氨酸成分是十分高的，但是还要当心服食茶氨酸的副作用，那样才身心健康哦。