藻类做为一种马海龙的蔬菜水果，带有很多地矿碘物质，能够为人体出示别的陆生植物所不可以出示的成份。其不但能够具有清目清污机的功效，对女士而言还能够合理的养颜美容，抵御空气氧化脆化的问题。而藻类不但能够立即炒炖，还能够根据拌凉菜的方式维持最好是的口味。那麼藻类要怎么拌凉菜才美味呢?

主要材料：藻类

调料：盐 鸡精、生抽 辣椒油、麻椒油 芝麻油、芝麻

二、制做流程

1.干藻类开小水泡发。

2.控干水份，我是手挤掉水份。

3.调好料(生抽 芝麻油 油辣子 麻椒油 盐 鸡精 白芝麻)

4.翻拌藻类。

1、藻类中带有很多的能显著降低血液中胆固醇成分的碘，常吃有益于保持内分泌系统的作用，使血管颇具延展性，进而确保皮肤营养成分的一切正常供应。

2、藻类中的蛋氨酸、胱氨酸成分丰富多彩，能避免 皮肤干，常吃还可使干性皮肤颇具光泽度，油性肌肤可改进植物油脂代谢。

3、藻类中常含维他命丰富多彩，可维护保养上皮细胞组织身心健康生长发育，降低黑色素黑斑。

4、抗病毒治疗，抗癌防癌藻类萃取液蛋白质核甘酸可抵抗各种病毒，在其中包含艾滋病毒和致癌物质的RNA病毒。

5、预防白血病藻胶酸可与放射性物质锶融合成不溶物排出来身体之外，使锶不至于在身体造成败血症等。

6、降血压很大使用量的藻类(0.75克/Kg)对麻醉犬、免有显著长久的降血压功效，粉剂较酊剂为强，藻胶酸钠如大使用量也可以使小动物血压短暂性降低(适量的则使血压短暂性升高)。

7、抗甲状腺素较为亢奋(甲亢)藻类中常含的碘能用来改正因铁碘而造成的甲状腺素不够，另外也可临时抑止甲亢的基础代谢率而缓解病症，但不可以长久，仅做为手术治疗前的提前准备。

藻类和海带丝一样带有丰富多彩的碘，常常服用能明显减少血液中的胆固醇成分，还能给你的血管颇具延展性，有益于保持内分泌系统的一切正常作用。

藻类中的维他命成分也是比较丰富的，常常服用能为人体补充务必的维他命，还能合理降低皮肤黑色素的堆积，对日常生活难以避免的轻度辐射源也是有一定的安全防护功效。