夏季因为汗水的挥发，身体每日会外流很多的水份，因此 就需要持续的为身体补充充裕，才能够确保人体的一切正常运行。可是许多的人不喜欢喝白开水，那麼大伙儿何不试着一下饮茶，那样既能够具有补充水份止渴的功效，还能够为身体出示相对的营养成分。那麼夏季大伙儿能够挑选哪些的茶来止渴呢?

1/6夏季，身体事实上是外热内寒的，再再加夏季大家喜欢吃冷的食材，喜爱待在荫凉的自然环境中，因此 非常容易损害肠胃，引起腹痛、腹泻等病症。这时，就需要吃点性热的东西，来调养一下肠胃。红糖姜水不但具备缓解痛经的功效，也有预防发烧感冒、健脾胃养胃、活血化瘀等作用。孕妇、脾胃虚弱的人都能够喝。

2/6炎炎夏日里，去暑消暑是不可或缺的，民俗也广为流传着夏饮绿茶叶之说，有些人却觉得“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏季宜挑选能解暑止渴的性凉花草茶来食用，可是脾胃虚寒的盆友则不适合。夏季喝什么花草茶好，可依据花草茶的特性挑选，脾胃虚寒的盆友就可以考虑到较为中性化或是微温的花草茶。

3/6夏季喝黑茶营养丰富，解暑清爽，健脾胃利胃，确保人的正常工作中和身心健康。夏季，人消化吸收作用变弱，抵抗能力减少，食材中病菌易滋长，食材霉变快，非常容易造成消化道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。从古至今，湖南安化民俗就有一个医治肠胃炎的祖传秘方，便是湖南安化老黑荼。

4/6夏季常常喝白茶的人，非常少中暑。权威专家觉得，这是由于白牡丹茶中带有多种多样碳水化合物，具备降烧、去暑、祛毒的作用。白牡丹茶的除菌实际效果也要好过绿茶叶。美国洛杉矶佩斯大学的米尔顿?斯奇芬伯博士研究生近期强调，和我科学研究工作人员把白牡丹茶放进美白牙膏里，再涂在有病菌的试验台子上。试验证实，混和有白牡丹茶的美白牙膏，除菌工作能力显着提高。因而，他觉得，多喝白茶有利于口腔的清理与身心健康。

5/6夏季烈日高溫，溽暑蒸人，大量出汗，人体内体液耗费大，这时宜饮龙井茶、毛峰、碧螺春茶等绿茶叶。绿茶叶味略苦性寒，具备清热利湿、解暑、祛毒、降火、降燥、解渴、生津止渴、清脑醒神的作用。绿茶叶绿叶子绿汤，清鲜可口，味道香滑并有点微寒味，含有维他命、碳水化合物、矿物等营养元素，饮之具有解暑退热之功，又具增加营养成分之效。夏季许多的人有午睡的习惯性，来到下午如果不歇息便会困，影响中午的工作质量。能够冲调上一杯绿茶叶食用，绿茶叶内带有的咖啡因能刺激性神经中枢，提高逻辑思维，保持清醒大脑，有醒神的作用。

6/6夏季饮绿茶能解渴解暑，是由于茶中的多酚类化合物、醣类、碳水化合物、阿拉伯胶等与口涎造成化学变化，且剌激唾沫代谢，造成口腔感觉滋养，而且造成清爽感;另外咖啡因控制下视丘的人体体温神经中枢，调整人体体温，它也刺激性肾脏功能以推动发热量和废弃物的代谢，保持身体的生理学均衡。