如今大部分人到平常都非常容易碰到湿气太重的问题，实际上体内湿气中包含许多的要素，例如常常吃凉的东西或夜里睡觉的时候沒有盖好，那样会造成湿气太重，湿气太重的人到平常能够多饮水，由于饮水是能够除湿气的，但不能喝凉水，喝凉水。

说到体内湿气大伙儿并不生疏，很多人尿尿，会察觉自己大便溏稀大便不成型，需要许多卫生纸才可以洗净，有时还便秘。这就是典型性的湿气太重，体内湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。

尤其是身患皮肤病的人，大部分医生都是说它是因为湿毒造成的。如痤疮，湿疹，脚气，皮肤或干躁褪皮发痒或暗黄油腻感，都和体内湿气有紧密的关联。

1、肥胖症 水肿

体内湿气入皮下组织，会影响皮肤细胞的基础代谢，减少脂肪分解高效率，进而造成肥胖症。过多的体内湿气停留在身体，加剧脾消化吸收水液的压力，如同牛车超重一样，有时候乃至会影响肾的有利排尿作用，比较严重的可继发性全身浮肿。

2、影响代谢

体内湿气太重，会导致“体内湿气黏肠”，便量增加，且有拉不干净的觉得。中医学说，“体内湿气如裹”，湿气太重会影响体细胞间的渗透性，如同一床湿被子盖在人的的身上一样，会给你经常有头沉、没精打采的觉得。

这是由于，体内湿气侵入身体，以内损害五脏六腑，造成脾虚，肺弱，肾虚，胃弱;在外界则主要表现为口干舌燥，口苦口臭，喉咙发炎，头晕目眩，皮肤油亮，一脸长痘，身体肌肉关节疼，皮肤湿疹泛滥成灾这些。

那麼湿气太重我们该怎么做?

1.《本草经集注》中有记述:薏米仁白芍茶

特异功效生产袪风、去湿、消肿、健脾养胃。

特异构成生产薏米仁、白芍各5g，薏苡仁、薏米仁、马齿笕各3g。

特异使用方法生产用冷水煎，取汤，每天1剂，分2次服。

薏米仁白芍茶能除去湿寒，并且茶中带有的成份也有健脾和胃、宁内心平静神的作用。