海带丝是良好食品，也是很多人的钟爱，除开自身做凉菜而言，也有人把它放到猪排骨里边做火锅配菜来炖。而针对丝瓜而言我们就更了解了，能够说成我们喜爱瓜果蔬菜啦，其特点能够用于做凉调，还可以用于炒海，更能够用于美容护肤，功效也十分普遍。吃是一门大学问，假如吃才算是对身体好的，今日网编带大伙儿来掌握海带丝和丝瓜能一起吃吗?

丝瓜含有蛋白、钙、磷、铁、钾、胡罗卜素、维生素b22、维C、维生素E及维生素b3等营养元素。丝瓜含有的钾盐十分丰富多彩，具备加快血液基础代谢、代谢身体不必要盐份的功效，故肾炎、膀胱炎病人生吃丝瓜，对机体康复治疗有优良的实际效果。丝瓜中常含的丙醇二酸，能抑制糖原物质变化为人体脂肪。丝瓜中带有的葫芦素C具备提升人体免疫作用的功效，做到抗肿瘤目地。丝瓜带有维生素b21，对改进人的大脑和中枢神经系统作用有益，能安神助眠定志。

而海带丝含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维素、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3及其碘等多种多样营养元素。服用海带丝对大家的身心健康十分有利。海带丝的吃法许多，拌凉菜、荤炒、煨汤，无所不可。而海带丝常常和丝瓜一起拌凉菜。

用材：干海带丝、丝瓜、盐、油辣椒、香青菜叶、生抽、香油、糖

1、买回来的现有干海带丝，对着包裝的表明上写的，煮煮(我此次买的这一，包裝上说，要开水煮12分鐘后，熄火，过凉，就可以服用)。

2、煮海带的另外，把丝瓜削皮，沿着长短对半割开，随后斜刀割片状，撒一点儿盐，略微腌一会儿。

3、海带丝准备好后，把丝瓜用冷水冲去盐份，给油辣椒，香青菜叶，生抽，香油，糖，翻拌就好了。

1、抗肿瘤

丝瓜中带有的葫芦素C具备提升人体免疫作用的功效，做到抗肿瘤目地。除此之外，该物质还可医治慢性肝炎和转变性肝炎，对原发性肝癌病人有增加存活期功效。

2、延缓衰老

丝瓜中带有丰富多彩的维生素E，可具有益寿延年，延缓衰老的功效;丝瓜中的丝瓜酶，有较强的生物活性，能合理地推动机体的基础代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有护肤，伸展皱褶作用。

3、防酒精中毒

丝瓜中常含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏患者，非常是对脂肪性肝炎肝硬化病人有一定輔助医治功效，可预防酒精中毒。

4、降血脂

丝瓜中常含的葡萄糖甙、葡萄糖等不参加一般的糖酵解，故糖尿病患者以丝瓜代高纤维食物果腹，血糖值不但不容易上升，乃至会减少。

5、减肥瘦身强身健体

丝瓜中常含的丙醇二酸，能抑制糖原物质变化为人体脂肪。除此之外，丝瓜中的甲基纤维素对推动人体肠道内腐败问题物质的清除和减少胆固醇有一定功效，能增强体质。

6.益脑安神助眠

丝瓜带有维生素b21，对改进人的大脑和中枢神经系统作用有益，能安神助眠定志，輔助治疗失眠症。