日常生活之中有许多人全是对百合花和山楂果并不生疏的，这二种自身都能够吃，并且并不具有不良影响，对人体也是有非常好的实际效果，但是百合花和山楂果，在一起吃的方式有很多种类，例如能够用于熬汤，煲甜水或熬粥全是能够的。

主要材料: 香水百合 150克 山楂果 80克

调味品: 白糖 15克 各适当

做法

1.百合花剥掉老瓣清洗，放进锅内，添加适量冷水煮开;山楂果切割成片状，与白砂糖放进百合汤内煮开。

2.食用时，放进冷藏室，也可冬季热饮。

介绍

百合花是润肺止咳、安神助眠、美容护肤、防癌的滋补养生上品，秋天服用更有补阴润肺的作用，莲籽的矿物成分比较丰富，饮食疗法作用有养心魄，益肾精，健脾养胃，此汤还配搭了少量枸杞子和猪瘦肉，又补肾壮阳又提升了蛋白的摄取，是一款秋天补阴、润肺的养生汤。

原材料

干莲子50g、百合花20g、猪瘦肉100g、大骨汤600ml、姜5g、盐2g、木薯淀粉1g、植物油2ml、枸杞子少量、芝麻油1ml。

作法

1、猪瘦肉且片状、百合花清洗撕成片状;

2、猪瘦肉片要木薯淀粉、植物油抓匀腌渍15分鐘;

3、石锅中放进大骨汤、生姜片、去芯莲籽煮沸后转实际效果煮到莲籽软、熟;

4、放进猪瘦肉火灾煮5分鐘，加百合花再煮2分鐘，撒上枸杞子、放盐调料，熄火。

原材料

绿豆150克，鲜百合50克，老冰糖适当

作法

1、绿豆浸泡里泡发;

2、百合花清洗，撕成一片一片的;

3、水放进锅中煮沸，放进老冰糖烧融;

4、再放进绿豆和百合花煮15分鐘就可以;

小技巧

夏季喝建议放进电冰箱冰2-3钟头。