因为许多人到日常生活之中都是有喝青柠檬的习惯性，大伙儿还要了解青柠檬中的作用是能够对心脑血管病症调整，另外又能减轻钠离子，能推动血液的凝结，能够具有輔助医治高血压和心肌梗塞的实际效果，青柠檬中带有很多的柠檬酸钠盐，平常在健身运动期内还可以喝。

一、喝柠檬水还能够预防一、喝柠檬水还能够防 心血管疾病。柠檬汁能减轻钠离子促进血液凝结的功效，能够防止和輔助医治高血压和心肌梗死。

二、柠檬汁中带有很多柠檬酸钠盐，可以抑止钙质结晶体，进而阻拦肾结石产生，乃至能够使一部分漫性肾结石病人的结石降低、越来越少。英国泌尿学好年大会上发布的科研成果也说明，常饮含柠檬水的饮品可提升尿中的柠檬酸钠酯水准，该化合物能防止尿中的矿物在肾内产生结晶即肾结石。

四、除开抑菌及提升免疫力，也有健脾开胃助消化、生津解渴及消暑的作用。更不为人知的是，青柠檬也可以化痰，且化痰作用比橙和柑桔也要强。将柠檬水加温水和盐，饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。

建议：有标准得话，喝些蛋白质粉，或吃2个蛋清，更有利于身体恢复。