莴笋是一种膳食纤维的蔬菜水果，针对推动肠道蠕动、有利排尿消肿、清热祛火有明显对作用，因为莴笋脆响可口，大家十分钟爱服用。莴笋对食用方法有很多，莴笋不但地下茎能够服用，芹菜叶还可以拌凉菜着吃，大家常常用莴笋做馅、拌凉菜、炒等。下边给大伙说下莴笋吃多了有哪些弊端，大伙儿在服用等情况下一定要留意。

男士常吃芹菜会抑止男性精子的生长发育，乃至造成一部分男性精子身亡，进而使身体男性精子成分降低。建议备孕期间的男士谨记杜绝莴笋，不然会使怀孕难度系数大大增加。

2、脾 阴虚内热少吃

莴笋归属于一种寒凉的蔬菜水果，因此 体质虚弱、脾胃虚弱等群体要少吃，以防造成人体变的更差。此外发烧感冒期内也不适合服用莴笋，它会对病况的修复造成不好影响。

莴笋中带有光敏性物质呋喃香豆素，服用后触碰太阳可能造成绿色植物日光性皮炎，病症包含皮肤出現红斑、小水泡。发炎后的色素沉着能够持续几个星期到几个月的時间。不相当于一般实际意义上的晒伤。

除莴笋外，红萝卜、欧芹、防风草、青柠檬、柑桔、佛手柑等中也带有呋喃香豆素。这种化合物自身是绿色植物本身造成的用于抵挡细菌的，可是一些人到服用了所述绿色植物后再触碰到太阳中的长波紫外光，便会引起绿色植物日光性皮炎。病症一般在触碰太阳后24钟头内出現，并在48~72小时后做到巅峰。绿色植物日光性皮炎的病症包含皮肤出現红斑、小水泡。发炎后的色素沉着能够持续几个星期到几个月的時间。

莴笋具备减少血压、软化血管的作用，但这针对血压稍低的群体刚好不适合服用，不然非常容易造成病况加剧，造成不好的影响。。

5、腹泻不必服用

莴笋中带有很多的纤维材料，基本便是由水和甲基纤维素构成，其会协助人体推动肠道蠕动，并带去肠胃内的有害物。但当腹泻病人服用莴笋后，肠胃总是肠蠕动的更为厉害，造成腹泻等病况更为比较严重。