野生黑枸杞具备健肾，益气养血、滋补养生等强劲的作用。并且至关重要的是野生黑枸杞中带有众多对身体有益处的营养成分成分，非常是针对这些长期性应对电脑上的工作人员更尽可能多吃野生黑枸杞。黑枸杞的吃法有很多，在其中用沸水冲调常饮有利于保护眼睛，减轻疲惫感。实际上现实生活中有很多人习惯性用黑枸杞泡水、泡等健康养生，那麼一次用是多少颗野生黑枸杞适合呢？

野生黑枸杞的恰当食用方法和使用量：

1、立即嚼食：会出现浅浅的清甜味，很象平常吃的蓝莓干

2、泡茶：用凉水或温开水（建议60度下列的温开水，溫度过过高毁坏野生黑枸杞中的原花青素）冲调，等候5分鐘上下就可以食用，直至把水喝清，再把野生黑枸杞吞掉（当营养元素和原花青素释放出来完以后，一部分果子会呈略全透明的乳白色）。依本人口味爱好，还可添加纯蜂蜜哦。

3、泡药酒：一斤酒可放置30g上下的野生黑枸杞，能够即泡即饮，也可贮藏后再食用，一般十几天到一个月为宜，一日2次。

4、当药：依照医师的药方酌情考虑当药。

温馨提醒：

(1)野生黑枸杞合适5岁以上的任何人服用；野生黑枸杞归属于清补性的，因而处在发烧、腹泻和发热情况的人能够中止服用。

(2)野生黑枸杞原花青素和营养元素成分丰富多彩，滋补养生成效显著，因而成年人一天服用5g上下（野生黑枸杞1g为12粒上下，好一些的1g是17粒上下，最好是的是22粒上下）就可以，还可以依据自身的状况调整总数。

(3)黑枸杞泡酒，一斤白酒配30g上下的野生黑枸杞为宜。

(4)野生黑枸杞易返潮，因而要放到干躁荫凉的地区，或是用真空包装袋包裝后放进冷柜中冷冻。

应用野生黑枸杞来泡茶得话，一般放进15到20粒就可以了，不必一下放进过多，放好啦野生黑枸杞以后，再立即倒进温开水，水流量控制在一次性杯子所盛放的量，依照那样的占比来泡茶得话，還是更为有效的。假如放的过多得话，是很可能会导致消耗的，一次性杯子所盛装的水，所有喝了也是比较轻轻松松的。20颗粒物野生黑枸杞所包括的营养成分，恰好合乎人类一切正常人体所需，放进的过多得话，人体也是消化吸收不完的。