黑桑葚是一种非常好的新鲜水果，尽管不常常吃到，但假如儿时在农村呆过得话，毫无疑问会对这类东西留有深有感触。我们中国人在吃许多东西的情况下，都注重食物相克，吃黑桑葚和酸牛奶时，也存有相近的忧虑，担心会影响到我们的身心健康。那麼，黑桑葚酸奶的好处和弊端有什么？下边我们就来详尽瞧瞧吧。

1、最好是不必一起吃

黑桑葚和酸牛奶最好是不必一起吃。一些人可能了解蛋白和水杨酸（典型性是牛乳和果汁）不适合配搭一起，易反映转化成不容易融解的物质。黑桑葚中含有苹果酸，酸牛奶中含有蛋白，二者一起吃易造成胃部不适，但并不会转化成有毒物质，吃很小量且胃肠作用一切正常得话不容易有多大影响。

具体日常生活很多人吃完黑桑葚酸牛奶也并没什么不适感反映的状况，可能原因取决于本人身体素质和一次性吃的量的问题，但也存有吃完黑桑葚酸牛奶后出現腹痛腹泻等状况的人，因此 能够 依据自身体质状况而实际挑选，自然胃肠不好的人不建议那般吃，终究对胃肠刺激性终究大，一般间距1钟头再吃就没有什么问题。

营养成分

黑桑葚的多种多样营养元素在防止和改进多种多样症状层面具备一定的实际效果，且新鮮完善黑桑葚的口味也极好。酸牛奶能够 说成最身心健康的健康饮品之一，不仅拥有牛乳的众多营养元素，且其带有的乳酸菌饮料成份能够 合理阻拦危害菌侵入肠胃，而且具备抑止一些致癌物的功效，此外也特别适合高血脂人群服用。

什么样的人不能吃桑葚子

1.黑桑葚含淀粉多，即糖份高，糖尿病患者不适合服用带有糖份的食材，因此 应禁吃黑桑葚。

2.黑桑葚吃多就会造成鼻子出血，孕妇不适合服用。

3.青少年儿童不应多食桑葚子。由于桑葚子内带有较多的蛋白酶（胰蛋白酶的一种）抑止物——单宁酸，会影响身体对铁、钙、锌等物质的消化吸收。