水蜜桃是温性食物，吃完以后对人体有很大的益处。水蜜桃还可以做为瑞祥的代表，仙桃市便是王母吃的。并且水蜜桃的铁的成分是苹果的好几倍，也是有非常好的补钙补锌功效。水蜜桃不能多吃，吃多了还会造成身体容易上火的，吃桃子以前一定要将水蜜桃清理干净，水蜜桃小毛毛黏在的身上会造成人体的不适感或是是起小红点的。

桃别名山桃、水蜜桃、寿桃、仙桃市等。大家一直把桃做为福禄瑞祥的代表，在民俗有着“寿桃”和“仙桃市”的美誉。在鲜果資源中桃因其果形美观大方，肉质地柔美被称作“天下第一果”。中医学觉得，桃味甘酸碱性平，入肝、小肠经，有养阴生津、促进消化、止喘的作用，主冶胃阴不足、嘴中口渴、肠胃躁热、大便干硬难破。

鲜桃养人，主要是因水蜜桃茯苓功效平静、营养成分高桃中除开带有多种营养元素和水杨酸及其钙、磷等碳酸盐外，它的含铜量为苹果和梨的4~6倍。桃味美汁多，出产于夏季，除开能够立即服用，还能用于烧菜，水果沙拉、甜点、健康饮品等菜肴。

吃桃子的弊端

1、容易拉肚子

中医学觉得，水蜜桃具备生津止渴、润肠通便等多种多样作用。当代营养专家研究表明，水蜜桃的果子中带有很多的阿拉伯胶，具备推动胃肠功能、改进便秘的功效。因此 ，脾胃虚寒及其腹泻者就不适合多食水蜜桃，不然会给肠胃加重负担。

2、皮肤过敏

水蜜桃吃多了非常容易出現桃子过敏。吃桃一旦出現过敏了，一开始的病症比较轻，例如蜕皮、嘴角发红、发痒，这个时候应终止服用水蜜桃，将脸、手清洗。假如病症情况严重，例如嘴周、嘴巴、耳朵里面、颈部出現大面积红斑，乃至有轻度水肿，就应当引起重视了，比较严重得话乃至会造成腹泻。

3、非常容易腹胀

在我国知名科学家李时诊曾说过：“生桃多食，会让人澎涨及生疮疖，有损无益。”水蜜桃尽管温性，但是一次性吃多了便会令人非常容易有饱腹感，尤其是身患消化道病症者，如胆囊炎、慢性胃炎等患者最好不必嘴馋。此外，在吃桃前一定要将水蜜桃清理干净，以防造成皮疹或将桃毛吸进呼吸系统，进而造成咳嗽、哮喘等病症。

4、易上火

水蜜桃味甘性温，吃多了易上火，平常虚热较为充沛的人更不可过多食水蜜桃，不然非常容易“火上加油”，从而引起腹胀、腹痛等。因而，常常拿水蜜桃当饭吃的人就很易上火。受口干、口干舌燥、喉咙肿痛等上火的症状困惑的盆友，最好少吃或不吃桃子。非常容易生疮疖的人吃多了水蜜桃，比较严重的还会继续的身上起疮。