生鸡蛋是大家最常服用的蛋品，它尽管是好东西，且带有很多的蛋白和营养元素，针对许多父母而言，它是优选的食材，以便补充孩子所需的营养成分，会常常给孩子服用生鸡蛋，而有的小朋友也很喜欢吃，每日都是吃很多生鸡蛋，全是那样确实能做到我们要想的实际效果吗，小孩子的人体承担较差，多多吃鸡蛋那样对她好么？下边一起来掌握一下吧。

1、多吃鸡蛋过多,会导致血胆固醇成分过高。

生鸡蛋中带有很多胆固醇,多吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄取量大大增加,导致血胆固醇成分过高,造成主动脉粥样硬化和心、脑血管病的产生。以孕妇为例子,一个鸡蛋约含胆固醇250mg,10个生鸡蛋约含2500mg胆固醇。这一量,是一切正常摄取量的近10倍。加上,生鸡蛋中含有的人体脂肪属饱和脂肪,摄取过多,必定会使血细胞胆固醇大幅度升高,并能促进主动脉粥样硬化和心脑血管病的产生。

2、多多吃鸡蛋非常容易导致缺乏营养、造成肥胖症。

女性生完孩子在哺乳期,每日能源的需要量一般为2800～3000大卡上下,蛋白需要量为90克,如每日吃10个生鸡蛋,相当于摄取70克蛋白,60克人体脂肪,约820大卡发热量,加上乳妈也要吃一定量的正餐、鸡、鱼、肉、豆类食品、蔬菜水果及新鲜水果等,每日能源摄取量能够做到3500～3800大卡,蛋白和人体脂肪的摄取量都可以做到120～140克。这就远远地超出了他们每日的具体营养成分需要,导致缺乏营养,会使不必要人体脂肪在身体沉积而产生肥胖症。

3、提升胃肠压力。

针对小孩而言假如吃完过多的生鸡蛋得话,那麼是非常容易造成消化不良,消化吸收功能问题等问题,针对婴儿而言假如消化不良得话,那麼是非常容易造成营养不良的。

4、便秘。

鸡蛋吃多了也会造成便秘的问题的,由其是针对一些喜欢吃荷包蛋,炒鸡蛋,追求完美蛋的口味的人而言,假如鸡蛋吃多了是非常容易造成肠胃问题的。

5、其他的一些病发症。

生鸡蛋虽然有营养成分,可是假如食用方法不合理得话,不但起不上一个健康保健的功效,反过来的也有可能会和一些其他的食材造成反映,而造成食物相克的问题。

天天吃鸡蛋的利与弊：

1、最先在孩子的成长和生长发育的环节，给孩子适度的吃一些生鸡蛋是十分有益处的，可是因为小孩的肠胃等人体器官生长发育都还没完善，因此 鸡蛋吃多了会提升小孩肠胃的压力，进而导致消化不良这些消化吸收病症，因此 针对小孩子而言，生鸡蛋要适当。

2、次之生鸡蛋它还具备发醇的作用，假如小朋友身患生疮化脓，这些皮肤疾病时，我们爸爸妈妈要尽可能让小孩少多吃鸡蛋，以防病况加剧。

3、再度便是小孩每天都多吃鸡蛋，做为爸爸妈妈最好是不能用开水冲鸡蛋给孩子喝，由于生鸡蛋中的病菌和裂头蚴这些不容易被热水烫死，假如给孩子食用沸水冲的生鸡蛋，会造成小孩消化道疾病，因此 我们不必让小孩吃这类生鸡蛋。

4、也有便是生鸡蛋虽然是好东西，可是也不可以让小孩吃生鸡蛋，或是是沒有煮开的生鸡蛋，一定要给孩子挑选蒸蛋或是煮蛋，那样营养成分会更为丰富多彩。

小宝宝每日吃是多少生鸡蛋最好：

1.最先便是小宝宝在一岁的情况下儿就可以辅食添加。鸡蛋黄是优选的原材料

2.六个月到一岁的宝宝，每日可以吃一个半鸡蛋黄

3、一岁到一岁半的小孩最好是每日不必超出一个鸡蛋黄。四分之三个就可以

4、也要需注意吧，九个月之内的小宝宝最好是不必吃蛋白质，由于蛋白质的消化吸收对小孩而言是十分艰难的

5、还有便是2岁上下的小孩，每日的蛋白在四十克上下就可以那样每日可以可以吃一到一个半生鸡蛋就可以了

6、也有便是生鸡蛋是高蛋白食物的食材，假如吃得过多，便会提升胃肠的压力。非常容易导致腹部也不腹泻，或是是别的的病症