花生仁是一种较为普遍的生活中食材，在其中含有丰富多彩的维生素E、维生素B12、不饱和脂肪、白黎芦醇等营养元素，针对身体的益处是有很多的。而做为大家最热烈欢迎的海货之一，大闸蟹的火爆水平也是较为高的。那麼，花生仁与大闸蟹能够一起吃吗？回答是不能的，由于二者一起吃非常容易腹泻。

一、大闸蟹与花生仁同食易致腹泻

花生米茯苓功效甘平，并且脂肪率达到45％；而蟹味咸性寒，有小毒，为冷利之物。油腻感的东西受冷利之物非常容易造成腹泻。因此 ，二者不适合另外进餐，胃肠虚弱者更应留意。

二、花生营养剖析

1. 花生仁带有维生素E和一定量的锌，能提高记忆力，耐老化，减缓脑作用衰落，滋养皮肤；

2. 花生仁中的维生素B12有活血功效；花生红衣的活血功效比花生仁也是高于50倍，对多种多样顽强病症都是有优良的活血作用；

3. 花生仁中的不饱和脂肪有减少胆固醇的功效，用有助于预防动脉硬化、高血压和冠心病；

4. 花生仁中带有一种生物活性物质白黎芦醇能够预防肿瘤类病症，另外也是减少血小板聚集，防止和医治主动脉粥样硬化、心脑血管病症的有机化学预防剂；

5. 花生仁化学纤维组织中的可溶化学纤维被身体消化时，会像海棉一样消化吸收液體和别的物质，随后澎涨成胶布体随排泄物排出来身体之外，进而减少有害物在身体的囤积和所造成的毒副作用功效，降低直肠癌产生的机遇。

三、大闸蟹的营养成分

1、大闸蟹带有丰富多彩的维他命

大闸蟹营养丰富，带有多种营养元素，在其中维生素D高过其他陆生及水生物，维生素b22是肉类食品的5-6倍，比淡水鱼高于6-10倍，比蛋类食品高于2-3倍。维生素b21及磷的成分比一般淡水鱼高于6-10倍。每100克大闸蟹能食一部分含蛋白17.5克，人体脂肪2.8克，磷182mg，钙126mg，铁2.8mg。螃蟹壳除含丰富多彩的钙外，还带有蟹红素、蟹肉素等。

2、大闸蟹中带有一种独特的“甲壳质”

根据多种多样研究表明，大闸蟹的壳中带有一种称为甲壳质的物质，从它里边能够提炼出一种物质，称为ACOS-6，它的特性是微毒免疫力激话，这类物质可以具有抑止癌症的功效。

3、大闸蟹带有丰富多彩的蛋白及营养元素

大闸蟹中的蛋白质含量和繁花落尽原素的成分也十分丰富多彩，对人体有非常好的滋补养生功效。另外，大闸蟹也有抗结核功效，吃螃蟹对结核病的康复治疗有很大的滋补。

4、螃蟹的热量

均值每100克大闸蟹的可食一部分的发热量是95卡路里上下，这一发热量是较为低的，但在减肥瘦身时仍要留意不必吃太多，每吃100克大闸蟹所消化吸收的发热量假如要耗费出来，需要我们游水约5分鐘，或是跳蝇13分鐘，或是跑步9分鐘。