做月子的母亲都是有一个担忧的问题，给宝宝喂养的母乳不够吃。一般状况下母亲都是在做月子的情况下吃一些补奶的食材来提升自身的食量，而由于身体素质的不一样，有的母亲的奶水对小宝宝而言就有点儿不够了。这种母亲便会挑选在小宝宝沒有喂母乳，而奶水充裕时，把奶水挤出存着预留，妈妈在手动挤奶时该怎么挤呢？

一、挤母乳前准备工作

1．日常保洁：最先选用六步洗手法完全门把洗干净，准备好接奶的小盘子，除奶器等用物，用物消毒。

2。坐姿：挤母乳的姿势坐或站均可，胸略微向前倾，奶水向乳头方位流，以自身觉得舒服为标准。不必在床上，由于这时候奶水是往后面走的。

3。射乳反射面：接下去刺激性射乳反射面，用热纯棉毛巾敷热乳房，十多分钟后按摩胸部，一手撑起乳房，一手从乳房的根处向乳头的方位渐渐地转动推拿，有硬块的地区略微用劲，协助乳腺管顺畅。推拿完后，能够在乳房上轻轻地拍一拍，协助乳腺管的扩大，协助奶水从乳头根处往乳头的方位流，再将器皿挨近乳房。

二、手动挤奶的流程

1、大拇指和无名指放到距乳头根处2cm的地区，二指相对性，其他手指头托着乳房。

2、两偏向胸骨方位轻轻地舒张压，务必压在乳头正下方的乳窦上，以每个方位依照一样的方式 ，压乳头，要保证使乳房的每一个乳窦内的奶水都被挤压。需要留意不能压的过深，不然会造成乳软管阻塞。

3、反复一压一放，几回后便会有奶滴出来。一侧乳房最少挤压成型3～5分鐘。 留意：自身挤母乳不应该觉得疼痛，假如疼痛，说明方法有误。

三、手动挤奶常见问题

1、恰当方式 刺激奶阵。

2、用拇指和无名指挤乳头，无需从乳根推乳房不劳神，不伤乳房，不伤手腕子。

3、每一次挤母乳的時间一般在20～30分钟，一侧乳房挤压成型3~5分鐘，双侧乳房轮着开展。比如，一侧乳房先挤3～5分鐘，随后挤另一侧乳房，那样更替开展，挤压的奶水会多一些。

4。 推拿时能量要适当，切勿用力过猛，非常容易造成恐惧心理。

5 、挑选小口的器皿为好，每一次尽可能将奶水挤干净。

6。 要牵扯乳头和乳房，以防导致组织损害。

7。 要揉搓推抹乳房，以防导致皮肤灼痛。