高丽参炖鸡煲是一种很普遍的养生食材，常常喝对人人体是有很多益处的，山参大家都了解，是大补的东西，鸡脯肉的肉质地是较为鲜嫩的，并且味儿還是很美味的，蛋白的成分也是很高的，常常吃对人人体是有利的，鸡脯肉在平常是很受大伙儿热烈欢迎的，高丽参炖鸡煲是滋补养生人体最好的东西。

高丽参炖鸡煲

原材料

老母鸡350克，平菇15克，高丽参8克，龟板6克，姜10克。调味品：盐5克，味精3克，糖1克，白胡椒粉1克。

作法

1、香菇泡发至透去蒂，老母鸡斩块氽水，高丽参、龟板清洗泡开，生姜切成片备用。

2、取净锅容易上火，放进冷水、龟板、高丽参、生姜片、黑椒鸡块、平菇，大火烧开转文火炖50分钟后调料即成。

忌讳

高丽参归属于性热熟山参，每天只需3克就可以，切忌贪大求全服食

鸡脯肉肉质地鲜嫩，味道美味，因为其味偏淡，因而可应用于各种各样美食中。蛋白的成分颇多，在肉当中，能够说成蛋白最大的肉类食品之一，是归属于高蛋白食物低热量的食品。钾盐酸碳水化合物的成分也很丰富多彩，因而可填补牛及生猪肉的不够。另外也因为鸡脯肉比别的肉类食品的维生素D成分多，而在量层面虽比蔬菜水果或肝脏差，但和牛肉和生猪肉对比，其维生素D的成分却高于很多。

鸡脯肉营养分析

鸡脯肉蛋白质含量较高，且易被身体消化吸收入运用，有提高精力，健壮人体的功效。

鸡脯肉合适群体

一般群体均可食，老年人、患者、体质虚弱更宜服用。

1. 感冒发热、内火旺偏旺、湿痰侧重的人、肥胖症、身患热毒疖子的人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人禁吃；

2. 鸡脯肉温性，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便不通畅者不适合服用；

3. 动脉硬化、冠心病和高血脂病人忌饮老母鸡汤；发烧感冒伴随头痛、困乏、发热的人禁吃鸡脯肉，老母鸡汤。

鸡脯肉饮食疗法功效

性温、温、味甘，入脾、肝胆经；可温中养血，固精强肾添髓；用以医治虚损柔弱、中虚食少、泄泻头昏心悸、月经不调、生完孩子乳少、解渴、水肿、小便数频、频繁遗精、耳鸣耳聋等。常吃鸡游戏肉炒菜花可提高肝脏的祛毒作用，增强免疫力，避免 发烧感冒和坏血病。

鸡肉做法具体指导

1. 鸡脯肉可火热，煲汤，拌凉菜。

2. 鸡脯肉的营养成分高过老母鸡汤。老母鸡汤，含有胶原纤维蛋白质、肌肽、肌酐和碳水化合物等，不仅美味可口，并且便于消化吸收消化吸收，对人体有很大的滋补。适用营养不良、消化性溃疡、慢性胃炎、月经不调、病后孱弱等服用；

3. 鸡腚是淋巴结更为集中化的地区，也是存储病原菌，病毒感染和致癌物质的库房，应弃掉不必。

4. 鸡的肉质地内带有谷氨酸钠，能够说成“内置鸡精”。烹饪鲜鸡时只需加点油、食盐、葱、姜、生抽等，味儿就很美味。假如再放进麻椒、八角茴香等肥甘的调味品，反倒会把鸡的鲜香赶走或遮盖。但买来的冻光鸡因为沒有开膛破肚，经常出现一股恶味道，做时能够适度放些麻椒、八角茴香，有利于祛除恶味道。