或许每个人都曾经历过让自己痛不欲生的事，在婚姻情感中，最痛苦的大概就是失恋或者是离婚了吧，这会给人带来巨大的痛苦，甚至有些人深陷其中，无法自拔。因为离婚或失恋而痛苦的人，难道就无法走出来了吗？事实并非如此。（如果你在感情上遇到难以解决的难题，可以添加花镇导师\/信 在线为你解答。）

　　一、因为离婚或失恋而痛苦的人该怎么办

　　1、不要让自己痛苦太久

　　不管是什么原因导致的失恋或离婚，但凡用心爱过，都会痛苦。可能因为不甘心失去爱情或婚姻而痛苦，可能因为被对方背叛或抛弃而痛苦，可能因为放不下对方而痛苦，可能因为被伤得太深而痛不欲生。痛苦的理由很多，但不管什么理由，痛苦都是痛苦，都不会让你好受。我们不能一直被这种痛苦缠着，你也不想被这种痛苦缠着。

　　谁不想每天过得开心快乐？没有谁会发神经非要停留在痛苦中。这时候，你想摆脱痛苦但是不知所措，就是因为心态出了问题。因为你只着眼于痛苦本身，忽略了自己还有其他事要做，忽略了生活中其他美好的东西。

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　　2、不要庸人自扰

　　在离婚或失恋之后，要学会控制自己的思绪，不要让自己庸人自扰。俗话说得好，世间本无事，庸人自扰之。你反复地去读去理解这句话，你自然而然就会明白，你的庸人自扰毫无意义。不要总是去想如果当初怎么样就好了，没有如果，失恋或离婚后，你对过去的所有假设都不成立，那全都是庸人自扰。

　　3、不要不长记性

　　学会从失恋或离婚的痛苦中吸取教训，让自己清楚地认识到什么该珍惜，什么该放弃，要始终记得这些教训，不要不长记性。投身于那些值得你珍惜的东西上面，去想方设法让自己开心快乐起来。不要说你经历了离婚或失恋之后就快乐不起来了，能不能快乐，取决于你自己愿不愿意让自己快乐。

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