苹果和桔子全是常见的水果，坚信大家都吃过这二种新鲜水果，营养成分都较为高，在一起吃是彻底沒有问题的，不容易产生食物相克的问题，并且也有非常好的促进消化，有非常好的健康保健人体的实际效果，例如能够制成果蔬汁一起食用，是很好的健康饮品，我们来了解一下这些方面的內容。

苹果桔子能一起吃吗

桔子和苹果是能够一起吃的，这二种食材的营养成分并不矛盾，并且一同服用对身心健康也可以产生许多的益处。但是需要留意的是，桔子和苹果在饮食搭配层面都是有分别的标准，饮食搭配不善对身心健康也是不好的，下边就来详尽掌握桔子和苹果一起吃的营养成分，及其分别需要留意的內容吧。

能够同食

桔子和苹果能够一起吃，并且营养成分都能够被身体消化吸收运用，一起吃具备提高胃口、促进消化、舒筋活血、生津解渴、降低血脂、健脾开胃、促消化、止咳润肺、维护心脑血管病、有利排尿消肿、醒神、醒酒、益气、健脑、补血补气、安神助眠、改进心态、清理牙等作用，适度服用还能够医治口干口渴、肺炎、消化不良、动脉硬化、食欲不佳、高血脂、气血两虚、小便不畅、便秘、支气管炎、咳嗽、呕逆、喝酒过多、水肿、神经衰弱、失眠、贫血、心态不用、口臭等不适感症状。

桔子注意事项

尽管吃橘子对身心健康可以产生许多的益处，可是在饮食搭配层面也是有许多需要留意的地区。空肚不适合吃橘子，桔子会对胃造成很大的刺激性，进而会对胃粘膜导致损害，非常容易引起胃病。胃酸过多或是胃泛酸的病人不能吃橘子，桔子中带有很多的酸性物质，会造成病况更为比较严重的。桔子中带有较多的酸性物质，不能很多服用，不然会造成身体草酸新陈代谢提高，从而造成结石，并且因为酸性物质的影响，会影响口腔健康。

苹果注意事项

吃苹果一样有许多需要留意的地区。吃苹果的情况下不适合服用苹果核，在其中带有少量的氰化氢，尽管吃苹果核以后对身体影响并不大，可是终会对身心健康导致不好影响，因此 不要吃为好。身患肠胃炎、肠胃溃疡等病症的病人不适合吃苹果，不然因为苹果中柠檬酸的影响，会造成病况不适合康复治疗，乃至会造成病情严重。

桔子不可以和什么一起吃

忌桔子与箩卜同食。箩卜进到身体后，会快速造成一种叫硫氰酸钾的物质，并迅速新陈代谢造成一种抗甲状腺囊肿的物质---硫氰酸。若这时候进餐桔子，桔子中的黄酮素物质会在肠胃被溶解，而转换成羟苯甲酸和阿魏酸，他们能够提升硫氰酸对甲状腺囊肿的抑制效果，进而引起或造成甲状腺肿大。

忌桔子与牛乳同食。牛乳中的蛋白易与桔子中的水杨酸和维他命C产生反映，凝结成块，不但影响消化，还会继续造成腹胀、腹痛、腹泻等病症。

忌鲜橘子皮煮茶饮。近些年，种植户取下桔子后大多数用防腐剂侵泡后再发售。防腐剂为一种有机化学中药制剂，侵泡过的桔子对瓜瓤沒有影响，但桔子皮上残余的防腐剂却无法用冷水洗去，若用那样的橘子皮泡水代茶饮，对身心健康的危害是不言而喻的。