色素针对身体而言，是一种较为关键的物质，假如身体色素欠缺，是非常容易造成白癜风等病症的。要想减轻色素欠缺的问题，最好是的方法便是饮食疗法，例如黑桑葚、蓝莓干、紫葡萄等新鲜水果中，全是带有一定的色素的，常常吃这种新鲜水果，能够合理改进身体色素欠缺的问题。

桑葚子别名桑果，早在几千年前，桑葚子已经是历代皇帝专用的滋补品。因桑树桑葚子独特的生长发育自然环境使桑果具备纯天然生长发育，无一切环境污染的特性，因此 桑葚子又被称作"民俗圣果"。

中医学觉得黑桑葚性生寒，深入人心、肝、脾经，为滋补养生健壮、脑宁智佳果。具备补血补气补阴，生津解渴，润肠通便燥等作用，主冶阴血不够而导致的头晕眼花，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰酸腿软，须发早白，解渴口干舌燥，大便干硬等症。

黑桑葚是中老年健身美肤、延缓衰老的佳果与灵丹妙药。常吃黑桑葚能够清目，减轻眼疲劳发干的病症。黑桑葚具备生津解渴、促消化、协助大便等功效，适当服用能推动胃酸代谢，刺激性胃肠功能及消除躁热。中华民族医药学觉得，黑桑葚茯苓功效生津润，具备清肝火益肾、生津止渴熄风作用，可用以輔助医治肝肾亏虚引发的各种各样症状。

蓝莓干，本名:黑茶藨子，别称:茶藨子、旱红提、黑豆、黑水果茶藨,其完善果子为灰黑色小果实，内含有维他命C、原花青素等，能够服用。还可以生产加工成水果汁，苹果酱，水果罐头，饮品等食品。早已了解的蓝莓干的健康保健作用包含:预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽、对心脑血管、高血压、高血脂有非常好的实际效果。

红提的糖份达8%~10%。除此之外它还带有多种多样碳酸盐、维他命及多种多样具备生理作用的物质。红提含钾量也非常丰富多彩。

红提中带有矿物钙、钾、磷、铁及其多种多样维生素b21、B2、B6、C和P等，还带有多种多样身体需要的碳水化合物，常吃红提对神经衰弱、过度疲劳大有益处。把红提做成蓝莓干后，糖和铁的成分会相对性高，是女性、少年儿童和体弱多病贫血者的滋补养生上品。