这些胃肠作用不太好的人，常常会出現消化不良的状况，假如此刻吃完一些无法消化吸收的食材，腹部里边就非常容易出現腹胀的状况，此刻人常常会放臭屁，此外肚子胀气会十分不舒服，乃至可能会出現胀疼痛感，此刻一定要采用合理饮食，多吃一些非常容易消化吸收的食材，此外以下这种食材具备疏肝理气的功效。

吃什么顺气更快？

1、箩卜

箩卜有消食滞、清热化痰、行气、宽中、祛毒之作用，善于疏肝理气健胃消食。对气郁容易上火生痰者有清热解毒祛痰功效。以箩卜功效最好，红皮白心者其次，红萝卜失效。最无比吃，如胃得病可做萝卜汤吃。

2、连藕

藕能换气，还能健脾和胃，养心安神，亦属疏肝理气上品。生藕具备消瘀散血、清热解毒解渴、开胃的作用。熟藕则具备换气、健脾和胃、养心安神的功效。以水焯服或白米粥煮藕吃功效最好是。

3、玫瑰

玫瑰有行气开郁、利湿与立，活血化瘀散瘀之功。泡茶时放几瓣玫瑰有疏肝理气作用，沒有饮茶习惯性者能够独立泡玫瑰喝，或是将香甜可口的玫瑰插在住宅的大花瓶里，吸气进芬芳也可以疏肝理气宁神。

4、山楂果

山楂果善于疏肝理气止疼、化食化滞，适合气裹食导致的胸腹胀痛疼痛，针对发火造成的心跳过速、心率不齐也是有一定功效。直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理。

5、小茴香

小茴香能疏肝理气止疼、化食化滞，适合于气裹食导致的胸腹胀痛疼痛，针对发火造成的心跳过速、心率不齐也是有一定功效。直接生吃、熟吃、泡茶等各种各样吃法皆有功效。

小茴香子跟叶都是有疏肝理气功效，用叶烧菜馅或烧菜都可以疏肝理气、健胃消食、止疼，对发火导致的胸腹胀痛、疼痛有不错功效。

6、葡萄酒

有些人发火后爱饮酒，这更加容易造成病症。但葡萄酒却能疏肝理气健脾开胃，改变气愤心态。可是谨记不能过多。