孕妇是较为独特的群体，怀孕期间的饮食搭配是较为关键的，假如怀孕期间不留意饮食搭配，是很可能会损害到肚里的宝宝，大部分的女士在怀孕期间，全是十分留意自身平常的饮食搭配的，水饺是我们平常较为普遍的特色美食，水饺中不一样的包馅营养成分也是不一样的，那孕妇吃啥馅的饺子比较好呢？

孕妇吃啥馅的水饺好呢

1.这没有一个实际的回答,孕妇要注重营养成分全方位,不一样的馅有不一样的营养元素.但是红萝卜含维他命C的成份较为高,孕妇需要多补充,能够适度选用胡萝卜馅。

2.水饺馅有蔬菜肉馅:蔬菜切碎，和调准的饺子馅混和。建议:红萝卜肉馅：红萝卜刨细条，和调准的饺子馅混和，香菇肉馅：新鲜香菇切细丁，和调准的饺子馅混和。

孕妇不能吃什么馅的水饺

1.孕妇不能吃茴香菜饺子馅的水饺

孕妇吃性热香辛料，如小茴香菜、八角茴、麻椒、胡椒粉、八角茴香、五香粉、辣椒面等，这种香辛料非常容易耗费肠胃水份，使肠胃腺管代谢降低，导致肠胃干躁、便秘。

2.孕妇不能吃马蹄子馅的水饺

马蹄子尽管营养丰富，可是很多人并不建议孕妇服用马蹄子。马蹄子归属于寒凉滑利之品，对怀孕初期有一定的影响，会促进宫缩，因此有引起小产的可能。

3.孕妇不能吃木耳馅的水饺

木耳有活血化瘀的功效，有流血的患者，最好是不必服用，非常是孕妇，怀孕早期一定不必服用，非常容易造成小产。

4.孕妇不可以吃菠菜馅的水饺

西兰花尽管营养丰富，常吃还能防止缺铁性贫血但缺陷是带有较多的草酸，身体草酸过多得话会影响孕妇对钙的消化吸收，不利胎宝宝一切正常生长发育。

饺子馅做法全集

1、白菜猪肉馅

原材料：猪前夹肉、白菜、生姜沫、葱末、白胡椒粉、米酒、芝麻油、油脂精炼

作法：把生猪肉削皮清洗后切割成肉沫，还可以用碎肉机替代人工服务搅碎，把大白菜切碎成末，与生猪肉末匀称混和，添加生姜沫、葱末、白胡椒粉、米酒、芝麻油、油脂精炼调合。

2、箩卜瘦饺子馅

原材料：猪瘦肉、萝卜、葱丝、生姜沫、食用油、盐、鸡精

作法：把生猪肉搅碎，萝卜清洗擦丝，与肉馅混和在一起，添加葱丝、生姜沫、食用油、盐、鸡精等一起调合匀称。

3、淮山药馅

原材料：淮山药、新鲜猪肉末、葱段、生姜沫、糖、百草粉、黑胡椒粉、芝麻油

作法：把山药去皮后切成片，放到锅中蒸20分钟，取下后倒成糊状；将山药泥与猪瘦肉末、葱段、生姜沫、糖、百草粉、黑胡椒粉、芝麻油等一起搅拌均匀就可以。

4、鱼肉馅

原材料：削皮鱼类、肥膘肉、韭菜、葱段、米酒、生姜沫、食盐、鸡精、大骨汤

作法：把鱼类用冷水清洗，除去粗刺后采用切碎捣烂，把白肉和韭菜剁碎，将这种原材料一起放进到碗中，添加一些大骨汤，随后把米酒、葱、生姜沫、鸡精、食盐都加进，搅拌均匀就可以。