新鮮的红提是一种味儿，柔美并且也是一种十分具备营养成分的食材，在大家的日常生活之中也是不可或缺的一种新鲜水果，很多人会喜爱吃葡萄的味儿，葡萄的种类也十分的多。针对吃客们是一种褔利。苞米的味儿是美味可口的，并且十分的糯。很多人喜爱吃玉米，是由于苞米具备一定的杂粮化学纤维，可以推动人体的基础代谢。但是苞米和红提能一起吃吗？

一、红提和苞米能一起吃。

红提不但味美爽口，并且营养成分很高，完善的果实中糖份达到10%～30%，以葡萄糖主导，可被身体立即消化吸收。还带有矿物钙、钾、磷、铁及其多种营养元素，多种多样身体必须氨基酸。从中医学的视角而言，红提性温，味甘酸，无毒性，中医学觉得，红提能够补血补气、强智、利骨筋，健胃消食生津止渴除渴不欲，养血逐水利工程小便，滋肾宜肝好面色。

苞米中带有很多的营养健康物质，含有的硫辛酸，是防癌因素，苞米中还带有的维生素b2、维他命等营养元素对防止心脏病、癌症等病症有非常大的功效。

苞米中带有很多的绿色植物甲基纤维素能加快清除身体内毒素，在其中纯天然维生素E则有推动细胞分裂、防衰老、减少血细胞胆固醇、避免 皮肤病变的作用。因此 苞米对治青春痘和痘痘肌修复也是有一定的功效。

苞米含有维他命C有长命、美容护肤功效。苞米胚尖含有的营养元素有提高身体基础代谢、调节系中枢神经系统作用，能具有使皮肤鲜嫩光洁，抑止、减缓皱褶造成功效，对痘痘肌有相对的缓冲作用。

健脾开胃、利胆、润肠、有利排尿、清理血管垃圾、减缓体细胞朽迈、抗癌防癌等合适用以高血压、高血脂、动脉硬化、老人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便霉气等疾病的食疗保健。

二、作用：

1.健脾胃益胃。

但从食药同源视角说，苞米的茯苓功效甘、平，归胃、膀胱经，有健脾胃益胃、芳香化湿功效。

2.延缓衰老。

苞米以其成份多种多样而而出名。比如苞米带有维生素D和E及磷酸，临床实验证实这种成份有延缓衰老功效。

3.避免 便秘，避免 动脉硬化。

苞米带有丰富多彩的甲基纤维素，不仅能够刺激性肠胃肠蠕动，避免 便秘，还能够推动胆固醇的新陈代谢，加快肠毒素累积的排出来。苞米胚榨成的食用油带有很多不饱和脂肪，在其中脂肪酸占60%，可消除血液中危害的胆固醇，避免 动脉硬化。

4.抗癌。

苞米不仅带有丰富多彩的维他命，并且胡罗卜素的成分是黄豆的5倍多，也有利于抑止致癌物质。

5.护肤肌肤护理作用。

苞米还带有磷酸氢钙和营养元素硒，其抗氧化性功效有利于防止肿瘤，另外苞米还带有丰富多彩的维生素b21、B2、B6等，对维护神经传导和肠胃，防止脚气病、心肌炎、维护保养皮肤健体合理。