针对众多追求美丽女士而言，人体上的肥胖症是无法容忍的，由于肥胖症不但让自身的长相有一定的减少，另外也可能为自己引来各式各样的病症。在日常生活中，有很多女士的身型全是较为肥胖症的，因此 害怕吃这也害怕吃那，由于会担忧进一步长胖，那时候就无法弥补了。那麼，吃火锅不长胖有什么方式?

一、吃火锅前不忍心饿

每一次吃火锅，都会想着等一下就需要畅快大吃，就先饿一下，到时候再吃个尽情、吃个够本?却不知道忍饿到餐前反倒会由于饿过度，绝不顾虑地吃下完多发热量，胃肠也可能因而不适感。

建议不必忍饿吃火锅，餐前应先吃苹果如番石榴、苹果等垫胃。

二、肉菜分离出来 巧喝粥

煮火锅开料，建议把菜和肉分离煮，喝粥可选烧菜和海货的那一锅，低油、美味又香甜，无压力。捞汤时，先把汤烧开，炒面漂油往两侧跑，再捞正中间清亮低油汤底服用，可大幅度减少发热量。

三、享有鲜香 少沾酱

锅物自身已经是重囗味、高热量食物，尽可能千万别沾酱享有食物自身味。酱汁自身也含发热量，要留意。

怕辣的人可试一下奇妙的“白米醋”，天赋加点葱段、香莱、蒜黄，用于沾麻辣火锅物可合理减少辣度和增加口味。

四、勤洗碗碟 少料汁

从锅中夹起来食物，非常是冻豆腐、豆油皮、叶菜，可先在菜盘挤压油汁，再取得碗里吃，若能略微焯水更强。当碗碟里积累了许多油汁，就应拆换，既可防止过多发热量吞下，食材的味儿也不会混在一起。