当代人压力太大，长期性处在压力太大的自然环境中，并且工作压力假如无法得到减轻，是非常容易造成内分泌失衡的，内分泌失衡的人，脸部是非常容易起痘的，并且如果是易容易上火的身体素质，也是很容易起痘的，大部分人到起痘以后会挑选一些去痘产品，可是大部分去痘产品中带有生长激素，实际上我们是能够根据饮食搭配来去痘。

1、番茄

吃什么水果好去火去痘 最喜欢的6大降火美容护肤果

番茄汁每天喝1杯番茄汁或常常吃西红柿，对预防雀斑有不错的功效。由于番茄中含丰富多彩的维他命C，被称作“维他命C的库房”。维他命C能抑制皮肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤白皙，黑色斑消散。

2、梨

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梨带有苹果酸、柠檬酸钠、葡萄糖、葡萄糖、钙、磷、铁及其多种营养元素，针对发热和有内火的人有非常好的功效，能润嗓生津止渴，止咳润肺，滋润胃肠，还能减轻风热咳嗽、喉干咽喉肿痛、排便燥结等症。

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一直以来，红提都被作为是“补血补气”新鲜水果，因为它带有丰富多彩的葡萄糖、蛋白、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b3和维生素b21、B2、C等多种营养元素和矿物。多吃葡萄不但能补气血益血，还能去痘、祛黑头。

4、番木瓜

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番木瓜含有的发热量极低，它那强力的去痘功效不可小觑。番木瓜含有的木瓜酵素，推动基础代谢，立即把不必要的内毒素排出来身体之外。木瓜酵素，其相对分子质量很小，能合理渗入皮肤毛孔，控制各种各样皮肤疾病，协助表皮角化体细胞的掉下来，推动新体细胞的升级，使细胞再生速率提升30%以上，使皮肤滑爽鲜嫩。水杨酸的优势取决于帮助老废角质层脱落、新陈代谢玄黑色素、改进不光滑、使皮肤有光泽度。

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火龙果甘、淡、凉、气芳香。具备清热解毒，止咳润肺的作用。火龙果被称作水果中的王者，含铁成交量放大一般新鲜水果要高，另外它还带有维生素E和原花青素。具备抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老的功效。

6、红心柚

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红心柚也是可以降火的，并且红心柚除开降火的作用外，也有别的益处，例如红心柚中所含有的维他命C可以减少血液中胆固醇的成分，提高准妈妈的抵抗能力，另外，红心柚中的阿拉伯胶可以减少密度低蛋白的水准，针对主动脉壁具备维护功效。