无花果是一种营养成分较为高的果实，具备促消化、清热解毒润肠通便的功效。而鸡脯肉则带有很多的蛋白、不饱和脂肪酸类，针对营养不良、困乏疲惫、贫血孱弱、免疫力不高的群体，是十分可用的。用无花果和鸡脯肉，能够制做出无花果浸鸡这家常小菜。下边，就为大伙儿详解无花果浸鸡的具体方法。

一、无花果的营养成分

无花果其对土壤层规定较为严苛，仅有沿海城市保水溶性比较好的沙土壤层才合适无花果生长发育及果子的生长发育，另外无花果也是人类最开始种植的桃树绿化植物之一。具备普遍的营养成分和功效与作用，是一种高营养成分、高药用价值、多运用的新式食疗保健型新鲜水果。不但对消化吸收有益，还兼具清热解毒润肠通便、治腹泻痢等作用。

二、鸡脯肉的营养成分

鸡脯肉蛋白的成分占比较高，类型多，并且吸收率高，非常容易被身体消化吸收运用，有提高精力、健壮人体的功效。鸡脯肉带有对身体成长发育有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的关键来源于之一。鸡脯肉对营养不良、畏冷、困乏疲惫、月经不调、贫血、孱弱等有非常好的饮食疗法功效。中华民族医药学觉得，鸡脯肉有温中养血、补虚填精、健脾养胃、活血脉、强筋壮骨的作用。

三、无花果浸鸡的做法

新鮮无花果浸鸡，先将汤底用电池炉温火煲三十分钟，等汤底出味能够浸湿入鸡脯肉，汤底有：龙眼肉，新鮮无花果，枸杞，大枣，胡萝卜，茯苓，五指毛桃。

先将汤底用电池炉温火煲三十分钟

挑选鸡也很重要，要挑选靓鸡，如今一般是乌洲鸡，扇鸡，最好纯正走地鸡，鸡质越靓，鸡越好食。鸡脯肉切发展一小块，随后放味料，同鸡脯肉拌和，使味料所有进味。

鸡脯肉切发展一小块

汤底煲好后，放早已进味的黑椒鸡块，先火灾煲，随后老母鸡汤开过就温火煲，直到鸡脯肉彻底食得，就将电池炉最少火煲，一边食一边再次文火煲，等鸡脯肉食完，就饮香甜的老母鸡汤了。且老母鸡汤不油腻，老少咸宜，那样的浸鸡法，既能够锁定鸡的肉味，又简单便捷。针对工作一族无時间熬汤，能够不妨一试。

先火灾煲，随后老母鸡汤开过就温火煲

新鮮无花果除开能够浸鸡，还能够作其他吃法。能够煲猪瘦肉和猪骨头，能够作新鲜水果食。