三岁下列的小宝宝人体抵抗能力都较为差，在平常要重视的是饮食搭配，也有食材层面的消化性，尽可能关键以蔬菜水果猪瘦肉，也有生鸡蛋类主导，吃一些营养成分太高的，可是一些营养成分也务必要去补充，食材层面要营养搭配，那样口味上也会比较好。

这时的小宝宝在饮食搭配上愈来愈贴近成年人，已不向之前那般一直吃软烂的食材，他/她能够享有大量更美味的食物了。因为小宝宝能够吃的东西的和类型大大的增加，在其中就包含了软饭、吐司面包、鲜面条、通心粉、甘薯这些。针对小宝宝来讲，新鮮的水果蔬菜不但能够出示所需营养元素，还能够丰富多彩婴儿辅食的类型和色调。

小宝宝能够多吃些红、黄、翠绿色的四级蔬菜水果、新鲜水果。不一样口感和色调的宝宝辅食，可以从视觉效果和听觉系统上吸引住的小宝宝的兴趣爱好，让小宝宝的食欲大好。还可以将小宝宝喜爱的蔬菜水果，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等制成手指头尺寸的食材盛在厨具上，吸引住小宝宝亲自动手用来吃。

食物：猪排骨适当、淮山药30克、红萝卜30克、白米粥30克、姜适当、盐适量。作法：红萝卜切片。猪排骨焯水，去异味去鲜血，烧好开水入姜片预留，放进已焯水的猪排骨，添加食用盐，大火烧开后，转慢火慢炖30分钟上下。添加淮山药，红萝卜，烧煮15分鐘。取山药胡萝卜捣碎。备好高梁米白米粥一小碗。添加白米粥，视状况添加些骨头汤

1、土豆地雷

食物：稻米200克、平菇100克、肉馅100克、西红柿1颗、乳酪1片、紫菜1片、食用盐适当、生抽适当。

作法：将白米饭煮熟。平菇洗干净，滚刀块。炒菜锅油烧后放进肉沫煸炒一会儿，放进平菇，添加生抽、食用盐炒过。煮熟的白米饭放进碗中夯实，脱模入盘里。把炒好的菜围在一圈。用紫菜剪成双眼嘴唇，奶酪片作出牙，西红柿用菜梗插在白米饭上。

食物：马铃薯300克、苞米(鲜)100克、胡萝卜50克、平菇30克、莴笋10克、食用盐1/2小勺、鸡精粉1/2小勺、白砂糖1/2小勺、玉米粉50克。

作法：将莴笋剁碎未，将胡萝卜、泡软的平菇切成小丁。土豆去皮切割成簿片，放微波炉加热内高火叮熟，取下用汤勺轻按捣烂，添加玉米粉，用力搓成糊状。紫薯泥中添加盐和糖，添加1/2小勺鸡精粉，混和匀称，添加胡萝卜、平菇丁、莴笋