苞米是五谷杂粮之一，是一种不但口味香醇且营养成分较为高的食材，在大家的生活起居中也是较为普遍的。苞米的食用方法有很多种多样，在其中最广泛的当属用苞米熬粥了。玉米粥能够在一定水平上提升身体的免疫功能，令人越来越更为身心健康。下边，就为大伙儿详解玉米粥的几类作法。

作法一

1、玉米面粉60克用牛乳调为糊，锅内加适度的水烧开后把牛乳玉米糊倒在锅中不断的拌和

2、用慢火煮5分鐘后把打撒的生鸡蛋淋在粥锅中，边倒边搅，熟透，能够关爆火

3、晾温了加白砂糖或纯蜂蜜都能够

作法二

1、苞米去壳、清洗，放糖煮开约20分钟取下，稍凉后，用不锈钢板食匙括下苞米。

蛋清打撒。

2、将炒锅放置炉上，放进白汤、米酒、盐、鸡精、苞米，煮沸后，用菱粉勾成薄芡，飘入蛋清，淋入猪板油推匀，出锅装在碗里摆席。

作法三

1、将牛乳倒进锅内，添加食盐和碎肉豆蔻，用慢火烧开，撒进玉米面粉，用慢火再煮3-5分鐘，并且用勺不断拌和，直到变稠。

2、将粥倒进碗内，添加无盐黄油和淡奶油，搅拌，放凉后喂养。

作法四

1、苞米剥出来；

2、檽米能够先泡一会儿，時间不足还可以不泡；

3、玉米放进搅拌器中，添加未过玉米的水；

4、碾成玉米糊；

5、连糊带渣一并倒进锅中，再倒进大约玉米糊2倍容积上下的水，添加淘好的米。看起来白色是玉层的泡沫塑料；

6、文火煮三十分钟，留意别黏锅，再焖40分钟上下。

作法五

1、苞米剥出来；

2、檽米能够先泡一会儿，時间不足还可以不泡；

3、玉米放进搅拌器中，添加未过玉米的水；

4、碾成玉米糊；

5、文火煮三十分钟，留意别黏锅，再焖40分钟上下。

健康提示

1. 适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。

2. 要非常注意苞米的鲜度，防止吃下玉米面粉长霉后造成的致癌物质黄曲霉素。

3. 玉米面粉能降低血脂，合理地避免 和消除动脉硬化，与梗米同吃可提升其营养成分，充分发挥“相辅相成功效”。

4. 此粥芳香可口，常吃有利。