核桃仁是一种很火爆的零食。自然，核桃仁针对身体也是拥有 许多 的推动作用的，例如核桃仁能够缓解乳腺癌、抑郁症、糖尿病等病症的概率，还可以推动心脏身心健康，缓解工作压力。此外，新鮮的核桃仁，也有着显著的补肾壮阳作用。那麼，新鮮核桃怎么吃可以具有补肾壮阳的功效呢？

1、最先我想表明的一点便是核桃仁能够补肾壮阳，随后便是不论是哪些的食用方法全是能够补肾壮阳的，可是我建议不必炒着吃，尽管核桃仁炒着吃能够补肾壮阳，可是炒上去的东西免不了大会上火，因此 适度的吃一点。

2、第二个核桃仁能够直接生吃补肾壮阳，我还记得之前那个时候我是工薪族，一天都会应对着电脑上工作，我常常买些核桃仁放到办公室桌子旁，当工作之余我也吃吃核桃，既能够补肾壮阳又可以释放压力哦，你也能够试一下。

3、最终便是核桃仁蜜茶也是能够补肾壮阳的，核桃仁蜜茶是核桃仁的此外一种方法，便是把核桃仁和绿茶倒成粉末状，随后天赋加点白砂糖或是纯蜂蜜对着喝，这类茶味儿非常好，还能够壮阳补肾哦，不能错过了哦。

二、多吃核桃的好处

1、降低患乳腺癌的风险性。实验鼠每日服用2蛊司约60g的核桃仁，比不服用的耗子，患乳腺癌和肿瘤的概率要小。

2、降低患抑郁症概率。核桃仁中含有丰富多彩的ω-3油酸，能够降低患抑郁症、专注力缺少多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆等的概率。

3、减少患糖尿病的风险性。每星期坚持不懈服用5次干果的女士患2型糖尿病的风险性降低近30%。

4、含抗氧剂推动心脏身心健康。核桃仁中带有的高品质抗氧剂，能非常好的维护心脏功能身心健康，防止心脏作用病症。

5、扣减工作压力。核桃仁中的核桃油具备扣减血液负压的功效，饮食结构的改变能更强的协助我们的人体解决外界压力。

三、服用核桃肉补肾壮阳常见问题：

核桃仁能够补肾壮阳，不一样的食用方法全是能够补肾壮阳的。你能根据自身的喜好来选择自己喜爱的食用方法，也有我想提示众多肾虚的盆友的便是，肾虚了，夫妻生活就需要控制哦。

核桃肉含有的人体脂肪，尽管是有益于消除胆固醇的不饱和脂肪，但人体脂肪自身具备很高的发热量，假如过多服用又不可以被灵活运用得话，便会被身体做为胆固醇保存起来，結果得不偿失。因而也需造成留意。