女士坐小月子是一个需要重视的事儿，由于人流手术会使女人子宫、子宫卵巢受到损坏影响，因此女性的身体需要一定時间开展调养和修复。很多女士更是因为忽略了“坐小月子”，感觉坐小月子不是什么大事儿，压根不需要调养疗养人体，結果身体素质离开了走下坡，下边就给大伙儿详细介绍几类坐小月子前三天菜谱。

1.花生仁大枣饮

原材料：花生仁100克、干红枣50克。

作法：花生仁温小水泡三十分钟，取皮。干红枣清洗后温小水泡发，与花生仁皮同放铝锅内，倒进泡花生仁水，酌加淸水。小火煎三十分钟，捞起来花生衣，加适最老红糖即成。每天3次，饮汁并吃枣。

作用：益气养血补血补气。适用小月子期间体质虚弱及气血两虚的女士。

2.莲子猪肚汤

原材料：猪肚150克，莲籽(去芯)30克。

作法：莲籽用凉水侵泡2钟头储备用。猪小肚切成片，放进锅中，添加冷水、姜片、米酒烧开后，添加莲籽，熬至熟烂，调料就可以。

作用：养神护肾、滋阴养血健脾胃。有利于人体还原。

原材料：猪大骨250克，大豆100克、姜片、盐适量。

作法：猪排骨入开水中焯下列，与大豆、姜片一并放进锅中。加冷水适当，火灾烧开后，改成文火炖2钟头，加入食用盐、鸡精就可以服用。

作用：益气养血生髓、健骨健身，推动身体恢复。

4.茯苓炖乌鸡

原材料：鸡1/3只，茯苓20克，姜，酒酿1一茶匙。

作法：鸡清洗，切片。油下锅，添加姜、茯苓和黑椒鸡块一起煸炒2分鐘。添加酒酿、盐、生抽和水烧开，转文火煮20分钟。

作用：鸡脯肉滋补养生，茯苓健脾开胃，推动肠胃蠕动。此汤可推动胃口，出示充裕的营养成分，使人体更健壮。

作用：益气、益气养血生津止渴。主冶人流后体质虚弱。

1.术后要留意适度歇息，头三天最好是卧床休息。

由于人工服务意外怀孕了术后，子宫壁留有了创口，如太早活动则可能增加阴道流血時间，一般半个月左右内要防止报名参加体力活和锻炼身体。

2.要适度提升营养成分

由于手术治疗会造成出血，使人体遭受一定的损害，因此 ，应立即补充一些含有蛋白、维他命的食品，如猪瘦肉、活鱼、蛋类食品、奶或豆类食品等。

3.观查流血状况

意外怀孕了手术治疗时胚胎被脱离后，孑宫内壁所留有的创口可有出血，这类状况伴随着宫缩及创口修补，一般在3-5天阴道出血逐渐终止，数最多不超过10-15天。