每一年一进到秋春季节，气温便会十分干躁，大家通常易上火。许多人要觉得嗓子干痒、疼痛、咳嗽。有些人响声都咳哑了，喉咙里总好像有一团火似的往外冒。这时，我们应多吃些新鲜水果来润肺止咳降火才对。一提及润肺止咳降火，大伙儿也许最开始想起的便是梨了吧。梨有很多种多样食用方法，那麼到底如何吃才可以充分发挥其润肺止咳的作用呢?

梨子寒性味甘，有止咳润肺、滋阴清热的作用，非常合适秋季服用。《本草纲目》记述，梨者，利也，其性下滑流畅。它药用价值能冶疗风寒风热、润肺止咳、凉心、祛痰、下火、祛毒。现代科学科学研究证实，梨确定有润肺止咳清燥、化痰止咳、益气养血拨毒的功效。因而对急性气管炎和呼吸道感染的病人出現咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有减少血压和养阴清热的实际效果，因此 高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨有益处。梨能够直接生吃，还可以蒸，还能够制成汤和羹。

1、煮熟：它是一种传统式的饮食疗法滋补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖掉梨心，挖空梨正中间瓜瓤、并切片;再把川贝母超微粉(3克上下配1个梨)及适当老冰糖放进梨中，再把梨放到炒锅里，火灾蒸45分鐘上下，取下后就可以服用。这类食用方法不但润肺止咳，也有化痰止咳之作用。周边亲朋好友如果有喉咙不舒服得话，尽能够安心服用。

2、打汁：把梨子削皮、削皮，用果汁机打汁后取400ml上下，再与10克老冰糖、1枚罗汉果一起煮，20分钟后就可以服食。常喝此汁能够润肺止咳生津止渴、利咽开音。

3、熬水：这类方式制做简单，把梨子切成片，再与老冰糖、白木耳一起放进开水锅中熬煮，能够具有健脾胃、润肺止咳、止咳化痰的功效。平常还可以把其当做甜点服用。

可是梨性寒，一次不应多食。特别是在脾胃虚弱、腹部冷痛和气血两虚者，不能多吃。茯苓功效：生津润。带有磷，钙，铁，维生素b21，B2及C等，脾胃虚弱，呕吐，大便溏，腹冷痛，及孕妇慎食。　空腹吃梨不太好，因为它是性凉的，原本胃在肚子饿了的情况下是虚的，这时候再着凉，长此以往便会产生吸寒的。容易拉肚子，新鲜水果一般還是餐后三十分钟吃比较好。如果胃肠不好的有可能会腹泻，肠胃好的也不一定会拉哦。