红提是一种很常见的水果，也是一种口味非常好且遭受很多人热烈欢迎的新鲜水果。红提的营养成分较为高，针对女士来讲，也是益处多多，例如能够减肥瘦身，能够清理血管垃圾，能够滋阴养血补肾壮阳，能够健脾和胃，因此 适当的吃葡萄，是能够让女性的身体更为身心健康，使其可以有着更强的面色的。

1、减肥瘦身功效

恰当服用红提具备减肥瘦身作用。实际的吃法是餐前慢嚼300克红提，再吃一些含有蛋白和人体脂肪较低的食材，如卤牛肉、炖兔肉、韭菜炒豆腐干等。300克红提吃到肚子里饱腹感重，再加高蛋白的食物增加消化吸收時间，能保持长时间不挨饿。

2、清理血管垃圾

在红提的皮、核和汁中有一种纯天然的抗胆固醇物质和抗真菌药化合物，能抵抗身体血细胞胆固醇和减少血小板的团队的凝聚力，对避免 动脉硬化、冠心病、栓子性脑梗死、脑血栓、高胆固醇尿症、脂肪肝、视网膜炎都是有一定功效。

3、滋阴养血补肾壮阳

红提性平味甘酸，能滋肾脏，生体液，强筋壮骨。热症渴不欲、食欲饮食搭配、病久肾气虚、心悸、盗汗、干咳嗽、腰腿酸痛、骨筋乏力者，可将其做为滋补品。红提也有滋补血气、通通便的功效，用以脾虚气弱、气短无力、水肿、小便不畅等。

4、健脾和胃

红提糖份达15%-30%，以葡萄糖主导。红提中的水杨酸具备促进消化功效，常吃葡萄能健脾和胃。红提中带有矿物、维他命和身体需要的碳水化合物，常吃葡萄对神经衰弱、过度疲劳有很大的滋补。把红提做成蓝莓干后，糖和铁的成分会相对性提升，是女性、少年儿童和体弱多病贫血者的滋补养生上品。红提中的糖属单糖，可迅速被身体消化吸收，非常是当身体出現低血糖时，若立即食用鲜果汁，可迅速使病症减轻。