大家都知道冬瓜中带有十分丰富多彩的膳食纤维素及其多种多样对身体健康有益处的营养成分成分，加上其便于消化吸收，作法多种多样，口味佳等特性。因此 现实生活中很多人都对冬瓜十分偏爱。非常是对这些肠胃并不是非常好者，多吃南瓜也有防止胃溃疡、胃病等强劲的作用呢?那麼吃南瓜还有哪些益处呢？

一、吃南瓜对胃肠好么

南瓜的营养使用价值包括丰富多彩的膳食纤维素，能够推动肠胃蠕动，协助食材消化吸收，另外南瓜的营养使用价值中的阿拉伯胶能够维护我们的胃胶道黏膜，令人免遭不光滑食品的刺激性。冬瓜还包含含有二种维生素D和D;维生素D能维护我们的肠胃粘膜，具有避免 胃病、胃溃疡等疾病产生的奇妙作用。

二、养胃的食物有什么

1第一种较为养胃的食物：最先提前准备熟的猪小肚六两、蒜头一两、适当的调味品，随后把猪小肚切割成条形、蒜头削皮洗干净，再把猪小肚放进锅中再加适当的水焯好后放进事前准备好的蒜头煮开，最终再加调味品搅拌就可以了。

2第二种较为养胃的食物：最先提前准备苹果一斤、适当的纯蜂蜜和枸杞子，随后把苹果和枸杞子清理干净后苹果削皮和核切割成块，再把苹果放进锅中再加适当的水火灾烧开后改成文火煮好，最终再加事前准备好的枸杞子和纯蜂蜜煮好就可以了。

3第三种较为养胃的食物：最先提前准备冬瓜四两、椰子汁一袋，随后把冬瓜清理干净后除掉表皮和内瓤切割成一小块，再把冬瓜放进锅中煮熟、椰子汁再加沸水调好，最终把椰子汁浇和煮熟的冬瓜放进破碎机中搞成粘稠就可以了。

三、养胃的方法有什么

1胃的方式是比较多的，能够应用茶疗的方式开展健脾养胃，实际上许多商品都具有一定的调节胃肠的功效，对人的身体身心健康也是比较好的，出現了胃里的病症的状况下，能够根据茶疗的方式开展调养，具有一定的活血化淤的作用。

2假如出現了胃里层面的变病，平常能够适度的吃一些溫度便捷的情况下，能够适度的吃一些馒头花卷这类的早饭，在一定水平上可以合理的防止胃部疼痛的状况，具有一定的养胃的作用，便是能够适度的吃一些姜片大蒜片，具备胃里防寒保暖的功效。

3出現了胃部疼痛的状况，一定要开展有效的营养搭配，或是一定要少吃多餐，那样在一定水平上可以合理的防止胃动力不足的状况，针对胃痛或是是胃病等层面病症的輔助医治都是有非常好的功效，平常应当多吃一些非常容易消化吸收的食材。