中医学觉得体内湿气太重，也是造成肥胖症的原因。这类人的胖并并不是真实的胖，只是实胖。即“空心萝卜”表层上看很健壮，可是人体身体素质十分差，是一种亚健康状态的主要表现。对于这类群体建议平常多喝减肥瘦身祛湿茶以协助除去的身上的体内湿气，排出来人体不必要的废弃物，那麼日常生活有什么减肥瘦身祛湿茶适合多食用呢？

红豆薏仁茶

原材料：紅豆、薏仁米各100g

调配：紅豆和薏仁米提早泡上四五钟头，随后放水同煮约一个小时就可以。

作用：薏米红豆有高纤维低热量的特性，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调处血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。薏仁米是常见的中药材．也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

荷叶灰蜂蜜茶

原材料：荷叶灰10克，纯蜂蜜2克

调配：把荷叶灰放进杯里，添加适量沸水，焖5分鐘。开启杯盖，就可以食用，由于荷叶灰味道微苦，可添加适量纯蜂蜜调拌，那样一杯爽口的荷叶灰蜂蜜茶就制成了。

作用：瘦身减肥，健脾养胃，调整膳食结构，升清降浊。荷叶灰有很强的健脾胃实际效果，服食以后，人体内的废弃物会排出来身体，避免 沉积在身体产生人体脂肪，并且荷叶灰有升清降浊的作用，能为身体的废弃物寻找代谢口。纯蜂蜜是带有很多酶的，而这类物质能够促消化和加快基础代谢，针对减肥瘦身人员而言是很好的，配搭不一样的食材还能有不一样的实际效果，此外服用纯蜂蜜促进消化，防止和治疗便秘。